salve a tutti.
dopo due anni di solita palestra mi sono stufato di sentirmi dire che il peso è solo un mezzo e mi sono deciso ad intraprendere questa
strada; spero che potremmo scambiarci opinioni sulle metodologie migliori di allenamento.
mi chiamo daniele ho 20 anni 1.83 m per 83/84kg attualmente dopo un periodo di preparazione sto seguendo il Mav di ado gruzza per poi passare al vobo.
dimenticavo i miei massimali sono 92.5 kg di panca con fermo, 150 di stacco e 120 kg di squat. come noterete sono un po' sballati, ma spero che con un buon allenamento possano migliorare.
rinnovo i miei saluti a tutto il forum.
