Ciao a tutti, mi chiamo Gianluca, ho 19 anni e sono di Roma
Mi alleno da circa 2 anni e mezzo...ho cominciato con i classici allenamenti splittati da bb, poi piano piano con il tempo ho iniziato ad appassionarmi agli allenamenti per la forza e da qualche mesetto ho iniziato a seguire le metodiche del PL
Spero di riuscire a togliermi con il tempo qualche soddisfazione e perchè no, provare a fare qualche garetta in FIPL prima o poi, per ora ci metto l'impegno e continuo ad allenarmi sempre se non mi scasso prima dato che sono parecchio fragile
Sono 1.71x70kg circa
I massimali raw all'incirca sono questi
Squat:155kg
Panca: 105kg
Stacco: 170/180kg (?) punto interrogativo sullo stacco perchè purtroppo allenandomi a casa al momento non ho abbastanza ghisa per testarlo
