Ciao Dumptruck, non mi intendo di alzate olimpiche e poco anche di PL, ma da quello che scrivi mi viene in mente che alcuni PL usano il metodo bulgaro, arrivando ogni volta al massimale giornaliero. Su questo forum non so se ci siano dei diari che riportano cose simili, ma in rete qualcosa si trova, anche con google facendo una ricerca in proposito di minibulgaro, bulgaro, broz, ecc. con un po' di pazienza si trova qualcosa. Purtoppo non ho mai approfondito molto per cui non so dirti di più.
Ah, puoi cercare con google il diario di fabio prescimone (non so se è permesso mettere il link, per cui non lo metto, ma lo trovi facilmente) che ha preparato una gara FIPL, mi pare a ottobre (???) usando il metodo bulgaro, massimali giornalieri ecc. ed ha ottenuto buoni risultati, almeno io li giudico buoni.
Poi che dire... forse per spingere sempre a tutta è necessario se non avere una supervisione continua di un allenatore, almento padroneggiare in modo ottimo le alzate e sapersi gestire bene (condizione che magari avevi nel weightlifting, ma che è importante anche nel PL, se uno arriva al limite sempre).
Ho conosciuto un ex-weightlifter nazionale juniores mi pare, che si era dato poi alla panca piana con la FIPCF, ottenendo anche dei buoni risultati, e a quello che mi diceva tirando sempre ogni allenamento a palla, con metodiche prese in prestito dai suoi vecchi allenamenti bi-giornalieri.
Comunque credo che per darti un consiglio ci voglia uno con più esperienza di me, perchè con un atleta di disciplina "analoga" al PL le variabili in gioco, derivanti dalla tua esperienza e abitudine, vanno sapute gestire valutando bene la tua base di partenza.
Ho scritto un monte,ma in pratica non ti ho consigliato niente
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Speriamo che passi di qua qualcuno con + esperienza!