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Titolo: Re: VideoLog di SalvoPower80 Sab Ott 02, 2010 10:58 am
ottimo!!quanto stai pesando?
Cicala92PL
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Titolo: Re: VideoLog di SalvoPower80 Sab Ott 02, 2010 11:01 am
grande salvo!finalmente esordio in FIPL dunque?
salvopower80
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Titolo: Re: VideoLog di SalvoPower80 Sab Ott 02, 2010 11:08 am
gladionar ha scritto:
ottimo!!quanto stai pesando?
sono tra i 66-68Kg
salvopower80
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Titolo: Re: VideoLog di SalvoPower80 Sab Ott 02, 2010 11:10 am
Cicala92PL ha scritto:
grande salvo!finalmente esordio in FIPL dunque?
già...finalmente farò una gara FIPL
a parte il fatto di gareggiare.... mi farà sicuramente molto piacere conoscere molti di voi del forum che finora ho conosciuto soltanto "virtualmente"
salvopower80
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Titolo: Deadlift Training - 07 Ottobre 2010 - Gio Ott 07, 2010 6:34 pm
Ulltimo allenamento pesante di Stacco prima della Coppa Italia
pensavo peggio...mi ritengo soddisfatto se considero che mi sono allenato con poca costanza per via del lavoro
salvopower80
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Titolo: WO dell'8 Novembre 2010 Mer Nov 10, 2010 11:12 am
Alcune serie del WO dell'8 novembre 2010.
Bench Press & Complementari
salvopower80
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Titolo: X Coppa Italia 2010 Lun Nov 15, 2010 10:34 pm
La mia coppa italia... grazie al FormaClub per le riprese... altrimenti non avrei avuto questo ricordo del mio esordio in FIPL
Grazie tante...
Mikelangelo
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Titolo: Re: VideoLog di SalvoPower80 Mar Nov 16, 2010 1:04 pm
Ciao Salvo, auguri per 'esordio! Ho visto il video dello stacco in palestra ed in gara...hai controllato il peso "reale" delle pizze che usi in allenamento?
salvopower80
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Titolo: Re: VideoLog di SalvoPower80 Mar Nov 16, 2010 1:22 pm
si si... non ci sono dubbi... in palestra con gli stessi pesi ad esempio non sono mai andato oltre i 200kg di squat perchè li sentivo già pesantucci... ma in gara ho fatto 220Kg
Credo sia dovuto al fatto che ho perso circa 2kiletti dal video di allenamento.... in palestra ero fresco è ho provato i 220... con buon margine a parere mio
Il flop nello stacco secondo me sta nel fatto che dopo la prima di stacco ero arrivato stanco e pure al fatto che se riuscivo a fare i 222.5kg potenzialmente ero 2-3° e quindi mi sono "cagato" all'idea!
Maraz
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Titolo: Re: VideoLog di SalvoPower80 Mar Nov 16, 2010 1:53 pm
Guardando i tuoi video non può non venire voglia di fare PL! bravo per il montaggio e ovviamente come compagno di allenamento! Alla gara sei andato alla grande, la terza di squat è stata una prestazione di rilievo. dobbiamo rifare le riprese del bendaggio, quello nel primo video è all'acqua di rose! un caro abbraccio Salvo! ci si vede in palestra.
salvopower80
Messaggi : 348 Data d'iscrizione : 14.09.10 Località : Milano
Titolo: Re: VideoLog di SalvoPower80 Mar Nov 16, 2010 7:28 pm
grazie... mi dispiace solo per lo stacco in cui non ho fatto quello che volevo...
per il resto sono più che soddisfatto anche io...
ciao...ci vediamo in palestra
Cristianino79
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Titolo: Re: VideoLog di SalvoPower80 Mar Nov 16, 2010 8:07 pm
salvopower80 ha scritto:
e pure al fatto che se riuscivo a fare i 222.5kg potenzialmente ero 2-3° e quindi mi sono "cagato" all'idea!
Solo per la cronaca anche fossi riuscito avresti totalizzato 462.088 wilks saresti arrivato 4°
Hai cmq fatto una gran gara!!!
CIao
salvopower80
Messaggi : 348 Data d'iscrizione : 14.09.10 Località : Milano
Titolo: Re: VideoLog di SalvoPower80 Lun Dic 06, 2010 10:57 am
Spero di far cosa gradita... Posto i video del campionato italiano di Panca 2010 di due amici/compagni di squadra!
Tindaro La Monica (Alias Tino...vecchia quercia) Master 2 -90Kg
Grazie Salvo, mi hai fatto un bel regalo di Natale! E di Tino cosa possiamo dire? Prima gara dopo una lunga assenza dalla pedana... ha perso la scommessa con Jacket (il distacco si è fermato a 30 Kg, contro i 40 scommessi, ndr); a proposito: la mia terza prova a 172,5 era indispensabile, altrimenti come facevo a dargli più di 40 Kg? Però lasciatemi fare i complimenti al grande Tindaro: ha più anni di palestra lui che io all'anagrafe, ed è mosso da una passione infinita: ha fatto assistenza, poi a gareggiato e ripreso in seguito a fare assistenza in pedana, grande Tino, sei INOSSIDABILE!
Cristianino79
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Ho visto che il vostro amico Tino aveva dei pantaloni lunghi per giunta nemmeno attillati, allora mi chiedo, ma non era obbligtoria la salopette? O c'è un motivo particolare?
Semplice curiosità!
Ciao
salvopower80
Messaggi : 348 Data d'iscrizione : 14.09.10 Località : Milano
Probabilmente (almeno così sembra dal video) hai avuto una discesa + sicura e precisa azzeccando così la traiettoria!!!0
La seconda invece sei sceso male a pochi cm dal petto hai avuto qualche incertezza infatti hai preso un nullo centrale!!
Però al terza prova veramente ottima!!
Bravo!
Maraz
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Titolo: Re: VideoLog di SalvoPower80 Mar Dic 07, 2010 9:30 am
Cristianino79 ha scritto:
Ho visto che il vostro amico Tino aveva dei pantaloni lunghi per giunta nemmeno attillati, allora mi chiedo, ma non era obbligtoria la salopette? O c'è un motivo particolare?
Ciao Cristianino, c'è proprio un motivo particolare che per riservatezza non mi permetto di esplicitare. Il costumino è obbligatorio. Un caro abbraccio, Ale
Cristianino79
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Titolo: Re: VideoLog di SalvoPower80 Mar Dic 07, 2010 9:39 am
Maraz ha scritto:
Cristianino79 ha scritto:
Ho visto che il vostro amico Tino aveva dei pantaloni lunghi per giunta nemmeno attillati, allora mi chiedo, ma non era obbligtoria la salopette? O c'è un motivo particolare?
Ciao Cristianino, c'è proprio un motivo particolare che per riservatezza non mi permetto di esplicitare. Il costumino è obbligatorio. Un caro abbraccio, Ale
Ah ok capito nessun problema ci mancherebbe!
Solo curiosità
Un abbraccio Cristiano
salvopower80
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Titolo: Bench Press Raw - 2 Febbraio 2011 Mer Feb 02, 2011 9:31 pm
Maraz
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Titolo: Re: VideoLog di SalvoPower80 Mer Feb 02, 2011 10:01 pm
Bel video, come sempre! Sarai il regista ufficiale di Toplifters Milano, in cambio... qualche maglietta personalizzata con cui allenarti! un abbraccio, Ale.
salvopower80
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Titolo: Re: VideoLog di SalvoPower80 Mer Feb 02, 2011 10:13 pm
aha hahah ahhahahah...ok accetto volentieri l'incarico... grazie...