Sono un aspirante pl malgrado un passato da bb di filosofia Stuartiana, dopo circa 8 anni di fermo (non proprio totale) ho cmq continuato a praticare running e esercizi a corpo libero quali piegamenti trazioni e addominali, ho ricominciato ad allenarmi coi pesi da circa un anno e da qualche mese mi alleno in ottica pl. I miei massimali per ora sono:
-panca 95kg no fermo
_squat 100kg
-stacco 125kg
Sono sicuro che col vostro aiuto riusciro’ a fare buoni progressi.
