problemi con stacco e squat

Ogni volta che faccio il sumo durante l'esecuzione e anche dopo ho un dolore all'inguine da ambedue le parti. Dopo aver provato vari rimedi ho deciso di tornare allo stacco classico che pero non mi ha mai dato soddisfazioni e con il quale ho un massimale molto basso (a occhio 110-115 contro i 130 del sumo)

Questo é il primo video che ho fatto poco fa, i pesi sono solo da 10kg e mi tocca usarne un sacco per rialzarli ma non posso fare altrimenti, per circa meta dell anno mi tocca allenarmi quI. C'era molta gente quindi ho dovuto mettere il telefono piuttosto vicino, spero si veda l'essenziale, ossia se l'esecuzione è corretta. Visto che é una prova, ho messo solo una serie da 3, l'ultima del mav5 + 3x3.

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Dimenticavo, il peso usato é 85kg

Il link non funziona, rinvia a "i miei video", ma di ognuno che ci clicca sopra... infatti io mi sonor ritrovato i miei

Scusate, probabilmente pereché l'ho messo su internet col cellulare. Venerdì sera torno a casa e metto a posto questo e aggiungo quello dello squat