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vinz86




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MessaggioTitolo: video vinz86   video vinz86 EmptyVen Mar 16, 2012 10:27 pm

ciao a tutti!! posto i miei video dell'allenamento di oggi mi piacerebbe avere un giudizio da voi!!
Grazie!!
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vinz86




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MessaggioTitolo: Re: video vinz86   video vinz86 EmptyDom Mar 18, 2012 9:29 pm

A nessuno va di darmi qualche consiglio??
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berserk

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MessaggioTitolo: Re: video vinz86   video vinz86 EmptyDom Mar 18, 2012 10:02 pm


a me lo squat sembra un po alto, ed hai una tendenza a schienare quando torni su che eviterei.
La panca mi sembra buona.

Poi magari aspetta il parere di qualcuno più esperto, ciao
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EnricoPL

EnricoPL


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MessaggioTitolo: Re: video vinz86   video vinz86 EmptyLun Mar 19, 2012 8:56 am

vincenzo ci sono molte cose da sistemare in questo squat come ti avevo fatto notare in palestra. Il problema è che al momento nessuno della squadra ha tempo di seguirti. Fra un mese c'è il campionato italiano e ci stiamo concentrando tutti su quello, per non parlare degli orari di ciascuno di noi che sono sempre alternati e discontinui. Fatti seguire per un bel periodo da Danilo, l'istruttore della big che è anche allenatore diplomato ad un corso FIPL. Ti sarà d'aiuto per mettere a posto la tecnica. La prima cosa su cui devi lavorare è la compattezza generale del tuo corpo. Sei troppo passivo sotto il bilanciere e non hai una buona tenuta di schiena. Scendi con i carichi e cerca un movimento più fluido ed esplosivo nella fase positiva.
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vinz86




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MessaggioTitolo: Re: video vinz86   video vinz86 EmptyLun Mar 19, 2012 11:45 am

ok grazie!! riguardandomi e riguardando i vostri video, sono molto lontano dal mantenere una postura corretta... ci lavorerò su piano piano!
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MessaggioTitolo: Re: video vinz86   video vinz86 EmptyLun Mar 19, 2012 12:14 pm

anche a me piacerebbe gareggiare un giorno!!!
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vinz86




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MessaggioTitolo: squat e stacco 19/03/12   video vinz86 EmptyMar Mar 20, 2012 10:23 am

Posto nuovi video dell'allenamento di oggi, forse penso di aver fatto più attenzione alla tecnica anche se con ancora qualche difficoltà;
Nello squat in particolare, da una settimanella buona, quando mi accoscio sento un pò male all'inguine e faccio un pò fatica a mantenere la concentrazione;

Per quanto riguarda lo stacco non so...... forse solo la prima reps andava bene... poi non so ditemi voi sono quì per imparare!

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MessaggioTitolo: Re: video vinz86   video vinz86 EmptyMar Mar 20, 2012 11:15 am

ho unito i 3d. non puoi aprire una discussione diversa per lo stesso argomento. Raccogli in questo 3d i tuoi video in modo da monitorare anche i tuoi progressi.
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vinz86




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MessaggioTitolo: Re: video vinz86   video vinz86 EmptyMar Mar 20, 2012 11:49 am

Ah ok Sorry Smile
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MessaggioTitolo: Re: video vinz86   video vinz86 Empty

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