problema squat

ho un problema con lo squat.. da un po di tempo avverto dei fastidi all'anca sinistra in particolare quando faccio squat.
il fastidio non si presenta durante l'esecuzione, ma come appoggio il bilanciere sento come tirare dentro l'anca e se dopo cammino sento tirare quando tengo il piede sollevato non quando è appoggiato.
in certi periodi non lo sento, ho anche preparato una gara di stacco e li non ho avuto problemi, ma quando sembra sia passato si ripresenta, inoltre sento come se i muscoli dell'anca sinistra fossero piu rigidi rispetto a quelli dall'altra parte.
non sto chiedendo una diagnosi anche perchè il medico stesso non mi ha saputo dire quale fosse il problema, chiedo solo dei consigli magari qualcuno ha avuto il mio stesso problema.

sembra uno sbilanciamento del bacino. Dire da cosa possa dipendere è dura, ma nella maggior parte dei casi potrebbe essere un problema posturale che va corretto. In molti casi anche delle abitudini sbagliate possono dare luogo ad assetti anomali del bacino e a lungo andare della colonna.
Uno dei casi classici su cui mi fece riflettere il chiropratico dal quale vado regolarmente, è la cattiva abitudine di noi uomini di mettere il portafogli dietro alla tasca dei pantaloni e magari di sedercici anche sopra mentre guidiamo, stiamo a tavola etc. Lo so che sembra una cazzata ma se hai questa abitudine comincia a toglierlo e vedi dopo qualche giorno come va.
Ovviamente il consiglio per una visita specialistica (osteopata, chiropratico, ortopedico) viene da se.

si grazie per quanto riguarda il portafogli ho gia eliminato quel vizio di lasciarlo dietro quando mi siedo.
tecnicamente dovrei essere abbastanza apposto mi sono allenato anche con Silvas che mi ha corretto le esecuzioni.
ma questo sbilanciamento del bacino a cosa puo essere dovuto?

scusa hai gia risposto alla mia domanda non avevo letto bene
allora sarebbe meglio smettere con squat e stacco per ora sino a capire realmente cosa c'è che non va.

non saprei propio darti una risposta, pero' il fatto che non è costante e che dopo un po passa, lascia pensare che sia una cosa risolvibile.
Prova a scaldarti bene prima di fare lo squat e magari se hai la possibilità di appenderti a testa in giù dopo l'allenamento (meglio se hai una panca ad inversione), proverei anche con questo.

si infatti a volte non mi viene per niente, si ci avevo pensato anche io ad appendermi ma non ho provato. Provo e vediamo...

ieri ho fatto squat e oggi sento la parte sinistra intorno all'anca indolenzita cosa che non ho alla destra.
a che specialista sarebbe meglio rivolgersi per cercare di risolvere il problema? o sarebbe meglio prima farmi fare qualche radiografia o risonanza?

ciao davide, dovresti parlare con il tuo medico di famiglia e farti prescrivere una visita ortopedica
eventuali esami strumentali (in questo caso l'esame di primo livello è una radiografia dell'articolazione coxofemorale sotto carico) dovrebbe richiederli specificatamente lui

si può vedere questo squat?

ok grazie somoja, il problema è che dal mio medico ci sono stato gia 2 volte e mi sembra di doverlo pregare ogni volta per ogni problema che ho quindi volevo cercare di risolvere senza il mio medico di famiglia. ma se mi dici ce non c'è altra soluzione glielo ri farò presente.
x quadzilla: certo che si puo vedere, ma come ho gia detto penso che non sia un problema di esecuzione.
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hai ragione davide
purtroppo i medici di base sono restii a prescrivere analisi
la parola "trigger point" ti dice nulla? potresti provare anche questo
ti auguro di risolvere al più presto

si mi sono un po informato sui trigger point ma non ho capito bene come trovarli e come trattarli.
proverò a scaldarmi bene e a fare molto streching per l'anca e per ora in squat e stacco parto con qualcosa di leggero poi vado ad aumentare se va tutto bene.