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 Braccia tremano nella panca: alzare il peso o no (in sintesi)

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dartfener




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MessaggioTitolo: Braccia tremano nella panca: alzare il peso o no (in sintesi)   Braccia tremano nella panca: alzare il peso o no (in sintesi) EmptyMar Lug 31, 2012 11:00 pm

Salve a tutti voi forzuti, volevo sapere se con un'oscillazione piccola ma rapida delle braccia il carico è considerato "controllato" e posso mettere altri pesi oppure devo stabilizzare prima questa cosa. Nel primo caso, se questo può portare a problemi importanti per l'allenamento, e nel secondo caso cosa posso fare per migliorare. cat

Grazie I love you
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MessaggioTitolo: Re: Braccia tremano nella panca: alzare il peso o no (in sintesi)   Braccia tremano nella panca: alzare il peso o no (in sintesi) EmptyMer Ago 01, 2012 6:07 am

non è facile capire di cosa stiamo parlando senza vedere un video che ti riprende mentre esegui l'esercizio.
Si da per scontato che essendo questo un forum di powerlifting, tutti i consigli che ti possono essere dati sono inerenti all'esecuzione dell'esercizio in questo contesto.
In genere tremare con le braccia denota una carenza tecnica o nell'assetto o nella modalità in cui si spinge. Dire da cosa dipende è arduo; potresti sia spingere in modo non corretto, oppure avere delle traiettorie sbagliate, o non essere posizionato correttamente sulla panca, o ti manca leg drive, o semplicemente non stringi a sufficienza le mani sul bilanciere etc etc.
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MessaggioTitolo: Re: Braccia tremano nella panca: alzare il peso o no (in sintesi)   Braccia tremano nella panca: alzare il peso o no (in sintesi) EmptyMer Ago 01, 2012 12:31 pm

concordo con l'intervento di Admin
secondo me, se davvero vuoi ricevere un consiglio che sia almeno in parte oculato (perchè certi aspetti delle alzate richiedono un'osservazione diretta in 3D) dovresti postare un video in cui utilizzi carichi al limite
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MessaggioTitolo: Re: Braccia tremano nella panca: alzare il peso o no (in sintesi)   Braccia tremano nella panca: alzare il peso o no (in sintesi) Empty

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