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Titolo: Metodo McConnell Mar Set 25, 2012 12:17 pm
Dato che da un po’ ho un dolore/fastidio alla zona bassa del quadricipite, fino alla rotula, mi sono messo a cercare su internet cause e rimedi, così tanto per dare un’occhiata … e non ho trovato niente di sensato e certo spiegato in modo sufficientemente chiaro e a me comprensibile...ma non è questo il punto!
Mi sono imbattuto nel metodo del bendaggio McConnell, che, per quel poco che ho trovato in italiano, mi pare di aver capito sia un sistema di “nastraggio” della rotula in una posizione corretta. Questo riposizionamento rotuleo dovrebbe far sparire i dolori e permettere anche uno sviluppo corretto della muscolatura carente (in genere del vasto mediale) con trasmissione di informazioni corrette al cervello che imparerà anche un nuovo schema di contrazione. Questa perlomeno è la mia comprensione di informazioni raccattate su vari siti, alcuni più “seri”, altri di quelli che ci sono tre righe e poi un monte di pubblicità a cento cose diverse. Per cui mi chiedevo se qualcuno lo ha provato o lo conosce e i suoi pareri. Inoltre mi viene anche un’altra domanda: ma quando si mettono le fasce è possibile che la loro posizione o il verso in cui vengono avvolte spingano la rotula in maniera da far lavorare più o meno una parte del quadricipite? O che la spingano su traiettorie logoranti per la cartilagine? Perché se questo metodo, del quale ripeto non so quasi nulla, avesse una valenza reale, forse si potrebbe derivare un modo di fasciarsi più corretto di altri. Grazie a chi vorrà intervenire!
powergius
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Titolo: Re: Metodo McConnell Mar Set 25, 2012 1:01 pm
io so che alcuni pesisisti si fasciano solo sotto la rotula per tenere il tendine rotuleo in posizione, anche se non è una tecnica usatissima, perchè a quel punto conviene riscaldare e proteggere tutta l'articolazione del ginocchio magari con un "sleeve" in neoprene o fasciando leggermente tutto il ginocchio. Per quello che riguarda la fasciatura da Pl credo tu abbia ragione: dal verso e dal tipo di fasciatura si determinano diverse forze di taglio sulla rotula e su tutto il ginocchio. C'era una interessente discussione sul forum Fituncensored tra Somoja e Yashiro sull'argomento, se magari volessero intervenire saprebbero moltodi più sull'argomento di me.
gladionar
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Titolo: Re: Metodo McConnell Mar Set 25, 2012 6:27 pm
il nastraggio era eseguito con cerotti particolari o fasce?
lazy
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Titolo: Re: Metodo McConnell Mar Set 25, 2012 9:03 pm
Ho visto la fascia da rotuleo, ma, si, non sono in molti ad usarla. Nel nastraggio usano un sottocerotto che va sulla pelle e dei cerotti attaccati sopra per posizionare la rotula. Comunque il modo di posizionare i cerotti dipende da caso a caso. Non capisco bene come un cerotto , tirato a mano senza particolare forza, possa contrastare la tensione dei tendini durante la contrazione, ma evidentemente funzionerà, del resto pare sia un sistema adatto agli sportivi, applicabile anche durante attività.
gladionar
Messaggi : 601 Data d'iscrizione : 14.09.10 Età : 34
Titolo: Re: Metodo McConnell Mar Set 25, 2012 11:32 pm
lazy ha scritto:
Ho visto la fascia da rotuleo, ma, si, non sono in molti ad usarla. Nel nastraggio usano un sottocerotto che va sulla pelle e dei cerotti attaccati sopra per posizionare la rotula. Comunque il modo di posizionare i cerotti dipende da caso a caso. Non capisco bene come un cerotto , tirato a mano senza particolare forza, possa contrastare la tensione dei tendini durante la contrazione, ma evidentemente funzionerà, del resto pare sia un sistema adatto agli sportivi, applicabile anche durante attività.
è una cosa di kinesiologia e massaggi..quel cerotto ha varie funzioni. è un cerotto particolare che ha svariati usi:può drenare un ematona o sciogliere delle tensioni muscolari ma va saputo usare..cmq funziona.probabilmente può avere anche la funzione che descrivi tu.
lazy
Messaggi : 980 Data d'iscrizione : 14.09.10 Età : 47 Località : PT
Titolo: Re: Metodo McConnell Mer Set 26, 2012 10:34 am
In pratica è questa roba qui (a 0.50 attacca il sottocerotto, a 1.50 e 2.25 i cerotti sopra):
mi lascia un po' perplesso...
°°sOmOja°°
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Titolo: Re: Metodo McConnell Mer Set 26, 2012 2:10 pm
ciao, i bendaggi funzionali dovrebbero essere applicati da un professionista che abbia cognizione di ciò che sta facendo altrimenti rischi di fare più danni che altro. le fasce da squat (ma in genere qualunque tipo di fasciatura stretta) comprimono la rotula nella gola intercondiloidea aumentando gli attriti e accelerandone l'usura, diverso è quanto avviene in seguito ad un riposizionamento (che dovrebbe ridurre gli attriti)
il cinturino rotuleo invece è un presidio differente che agisce evitando che il tendine rotuleo vibri eccessivamente in seguito a forti contrazioni\impatti con il suolo (vedi sollevamento pesi, corsa e salti)
PrisonBreak
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Titolo: Re: Metodo McConnell Mer Set 26, 2012 4:37 pm
°°sOmOja°° ha scritto:
...le fasce da squat (ma in genere qualunque tipo di fasciatura stretta) comprimono la rotula nella gola intercondiloidea aumentando gli attriti e accelerandone l'usura, diverso è quanto avviene in seguito ad un riposizionamento (che dovrebbe ridurre gli attriti...
Quindi alla lunga può portare a dei problemi? Anche fasciature tipo ginocchiere in neoprene?
°°sOmOja°°
Messaggi : 1922 Data d'iscrizione : 07.09.10
Titolo: Re: Metodo McConnell Mer Set 26, 2012 6:22 pm
no, la compressione delle fasciature in neoprene è trascurabile
Andrea85
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Titolo: Re: Metodo McConnell Mer Set 26, 2012 9:00 pm
°°sOmOja°° ha scritto:
no, la compressione delle fasciature in neoprene è trascurabile
mi intrometto nella discussione. ma le fasce in neoprene, danno un aiuto in termini di stabilita? sono utili o è solo effetto placebo?
°°sOmOja°°
Messaggi : 1922 Data d'iscrizione : 07.09.10
Titolo: Re: Metodo McConnell Gio Set 27, 2012 1:06 pm
dipende, c'è fascia e fascia alcuni presidi sicuramente sono efficaci soprattutto nella stabilizzazione rotulea. in altri casi si tratta di placebo ma senza dubbio la stimolazione dei recettori tattili può aiutare a migliorare la percezione dell'accosciata probabilmente chi si allena sempre con tutori potrebbe anche sviluppare una sorta di dipendenza da essi ma non ho l'esperienza per dirlo con certezza, dovresti chiedere a chi li usa o li fa usare abitualmente.