Blocchi per stacco, board press e box squat.

Ciao a tutti ragazzi, oggi dovrei andare dal falegname a farmi preparare questa attrezzatura, mi sapreste dire le misure che mi possono essere utili?
Devo farmi:

-Board per la board press
-Blocchi per lo stacco dai blocchi
-Una pedana per lo stacco in deficit
-Un box per il box squat

Board e blocchi lo potrei fare anche componibili così magari sono più comodi

NewNewDeal ha scritto:

Ciao a tutti ragazzi, oggi dovrei andare dal falegname a farmi preparare questa attrezzatura, mi sapreste dire le misure che mi possono essere utili?
Devo farmi:

-Board per la board press
-Blocchi per lo stacco dai blocchi
-Una pedana per lo stacco in deficit
-Un box per il box squat

Board e blocchi lo potrei fare anche componibili così magari sono più comodi

allora comincio io dicendoti la mia opinione:
le board le classiche sono da 5cm-10cm-15cm ma sono solo un indicazione perchè la misura delle board dipende dalla misura delle tue braccia penso..poi nessuno vieta di fartele da 4cm 3 cm o 2cm che sono le + basse...vedi tu insomma..
per lo stacco dai blocchi invece ti consiglio una misura o sotto la rotula e alla rotula oppure + alta se vuoi fare le chiusure..dipende da te..cmq il + utile per il transfer secondo me è sotto la rotula..
per lo stacco in deficit dipende sempre..di solito si fa dai 6 ai 10cm l importante è che riesci a infilare i piedi sotto il bilanciere ..

per il box squat ci sono 3 misure fisse ma soggettive
:+5cm sopra il parallelo
al parallelo
5cm sotto il parallelo

grazie mille gladionar, praticamente dovrei fare così:

Box sotto il parallelo: 28x30x30
3 board: 5x35x15
deficit: 6x50x30
2 blocchi: 18x40x40

potrebbe andare?

inoltre vorrei farmi fare anche dei rialzi di legno per i miei dischi, per sostituire i libri che ci metto adesso sotto, visto che i miei dischi hanno un raggio di 18 cm dovrei fare un rialzo di 4,5cm esatto?

22.5 è l'altezza regolamentere del bil da terra.

Posso chiederti quanto spendi per il lavoro? Qui a Torino i falegnami secondo me hanno le ville extralusso per quanto chiedono.

mi spiace, ma non sò dirti quanto ho speso, essendo il falegname un amico di famiglia me lo ha fatto come favore e devo dire che sono molto resistenti, ci ho buttato i kg sopra e non si sono mossi di una virgola, se vuoi posso chiedere quanto farebbe pagare per un lavoro del genere