[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link]come promesso, i video del mio squat.. Girato da una prospettiva non proprio corretta, però ero da solo e non sapevo dove poggiare il cellulare se non per terra!
Come spiegavo nel mio diario, difficoltà soprattutto nel back squat dove non "sento" il peso sui talloni, ma leggermente avanti e questo non mi permette di sprigionare la mia vera forza.
Mentre nella versione Front, mi sento molto più a mio agio nella parte inferiore, a parte un male boia alle spalle perché non sono abituato ancora a cacciarmi il bilanciere sulle spalle!!
Per me il difficile è scendere (back squat) tenendo le ginocchia in linea coi piedi e avere il baricentro sui talloni.