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 squat & front squat

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Patrix

Patrix


Messaggi : 13
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squat & front squat Empty
MessaggioTitolo: squat & front squat   squat & front squat EmptyLun Apr 28, 2014 7:20 pm

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come promesso, i video del mio squat.. Girato da una prospettiva non proprio corretta, però ero da solo e non sapevo dove poggiare il cellulare se non per terra!
Come spiegavo nel mio diario, difficoltà soprattutto nel back squat dove non "sento" il peso sui talloni, ma leggermente avanti e questo non mi permette di sprigionare la mia vera forza.

Mentre nella versione Front, mi sento molto più a mio agio nella parte inferiore, a parte un male boia alle spalle perché non sono abituato ancora a cacciarmi il bilanciere sulle spalle!!

Per me il difficile è scendere (back squat) tenendo le ginocchia in linea coi piedi e avere il baricentro sui talloni.
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