Regole per Panca piana in competizione

Salve io ho sempre eseguito la panca in punta di piedi finchè un ragazzo in palestra mi ha detto che in competizione powerlifitng non è consetito essere in punta di piedi.è così?bisogna stare con tutta la pianta del piede appoggiata per terra per forza?

Dipende dalla federazione. In FIPL e WDFPF la pianta va appoggiata per intero a terra.

Si, secondo quanto prevede il regolamento internazionale IPF - che poi è la più importante federazione in Europa e l'unica con riconoscimento CIO per quanto concerne il powerlifting - ma anche in base alla normativa delle più diffuse e rinomate federazioni, l'intera pianta dei piedi deve rimanere aderente alla pedana (suolo) per tutta la durata dell'alzata.

grazie mille gentilissimi