Ciao a tutti,
questa sera ho pensato di aprire il mio diario di allenamento inaugurandolo col resoconto della mia gara in Coppa Italia.
Come qualcuno sa, questa è stata la mia seconda gara da quando ho incominciato a praticare il nostro sport e devo dire che sono rimasto abbastanza contento dei miei risultati in pedana anche per il fatto che quest'anno non sono andato fuori gara per la panca!!!
Nell'ultimo anno credo di essere cresciuto molto come atleta e non mi riferisco solo ai chili di peso corporeo in più
,ma al carattere un pò da guerriero che è spuntato fuori. Inoltre negli allenamenti sono diventato sempre più indipendente chiedendo sempre meno assistenza a Claudio o ad altri.
Credo che il fuori gara dell'anno scorso mi abbia fatto maturare molto.
Detto ciò inizio col raccontare quella che per me è stata una bellissima esperienza.
Il mio viaggio è iniziato giovedì 28 ottobre perchè Roberto (zacros) e Giorgia(la sua raga) mi hanno gentilmente ospitato a casa loro a Ferrara. E' stato un piacere passare questi giorni in loro compagnia soprattutto perchè il buon Roberto ha saputo cucinare veramente bene
. Sento ancora il sapore del cous cous e della pasta col pesto
Ovviamente oltre il cibo c'è stato altro. Prima della gara non sono infatti mancate le passeggiate per le vie di Ferrara,città dal fascino medievale, anche in compagnia di Simone(l'atleta di Roberto).
Ho visitato inoltre delle palestre del posto ed ho visto un mare di video di pl russi sul pc di Roberto.
Mi sono anche fatto una piccola cultura sulla musica metal (gli Angra sono fortissimi) .
Arriva il giorno della mia gara ovvero domenica 31 ottobre.
Una volta arrivato sul posto di gara,ho rivisto vecchi amici come Giuseppe,Cristiano,Marco, ecc e ho conosciuto di persona Ado e tutta la squadra di Parma.
Successivamente ho seguito qualche alzata della categoria femminile e dopo poco sono andato in sala peso perchè era quasi ora della mia gara…83,1KG,buon peso .
Dopo un piccolo spuntino a base di riso ho iniziato con il riscaldamento e dopo poco ero pronto per andare in pedana.
SQUAT:
1 PROVA: 185 KG –VALIDA
2 PROVA: 200 KG – VALIDA
3PROVA: 205 KG – VALIDA
BENCH PRESS:
1 PROVA: 120 KG – VALIDA
2 PROVA: 130 KG – VALIDA
3PROVA: 135 KG –NULLA
DEADLIFT:
1 PROVA: 200 KG –VALIDA
2 PROVA: 215 KG – NULLA
3PROVA: 215 KG – NULLA
TOTALE 535 KG---->11° CLASSIFICATO.
Sono rimasto contento del mio risultato anche se ho dovuto gareggiare con un’attrezzatura poco performante. La maglia infatti mi ha fatto alzare circa 5 kg in più del mio massimale raw e il corpetto,lo stesso che ho utilizzato un anno fa,non era certo stretto.
Potevo fare meglio nello stacco con quei maledetti 215 kg che ho chiuso,ma in maniera sbagliata non tenendo la schiena.
Cercherò di lavorare molto sulla tecnica nei prossimi mesi per non sbagliare più.
Ci tengo a dire che questa è stata comunque una bellissima esperienza grazie ad Ado e alla sua squadra di cui adesso faccio parte anch’io.
Ringrazio ancora Roberto che mi ha aiutato a gestire la gara oltre che per la continua assistenza.
Dopo la gara ho deciso di riposarmi un pò per cui non ho ancora ripreso gli allenamenti. Inoltre ho qualche problema col ginocchio destro che sto cercando di risolvere. Forse da lunedì inizio solo con la panca.
