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lopez83



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MessaggioTitolo: Nuovo ingresso   Nuovo ingresso EmptySab Apr 02, 2011 9:51 pm

Ciao a tutti, mi chiamo Joaquin ho 27 anni e sono di Genova. Mi sono avvicinato al body building 2 anni e mezzo fa ma negli ultimi 6 mesi ho iniziato a nutrire particolare interesse per l'allenamento di forza, mi piacerebbe allenarmi in una palestra affiliata FIPL ma nella mia città sembra non esistere Sad Sono abbastanza realista circa il fatto di non potersi svegliare a 27 anni suonati pensando di fare agonismo, semplicemente mi interesserebbe essere seguito da qualcuno di competente, allenarmi in sicurezza e conseguire risultati migliori perchè mi piace questo allenamento... ma a quanto pare dovrò fare l'autodidatta Smile
Comunque al momento mi sto concentrando sulla panca, visto che ho avuto un piccolo problema lombare con lo squat, (problema si è verificato quando tentando il massimale sono partito a risalire in anticipo con il sedere! ho indagato la questione con visita fisiatrica e diagnostica per immagini, per fortuna nulla di grave, ora sto ricominciando a muovermi anche con lo squat). alcuni dati:

Altezza 1.74
Peso 73.0 abbastanza pulito

Panca 110 kg
Squat non conosco il massimale, il 5x5 lo faccio con 90 Kg
Stacco idem, non oso il massimale per la mancanza di tecnica comque 100 Kg per 5 rip
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Doc

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MessaggioTitolo: Re: Nuovo ingresso   Nuovo ingresso EmptyDom Apr 03, 2011 11:17 am

Benvenuto, io ho cominciato a 42 anni quindi... Smile
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Leviatano89

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MessaggioTitolo: Re: Nuovo ingresso   Nuovo ingresso EmptyDom Apr 03, 2011 11:21 am

Ciao! Di dove sei di genova? Very Happy
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lopez83



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MessaggioTitolo: Re: Nuovo ingresso   Nuovo ingresso EmptyDom Apr 03, 2011 11:33 am

Zona S. Martino
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Leviatano89

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MessaggioTitolo: Re: Nuovo ingresso   Nuovo ingresso EmptyDom Apr 03, 2011 11:39 am

lopez83 ha scritto:
Zona S. Martino

Io sono di Marassi, io mi alleno a casa, ma dovrei cominciare ad allenare un mio amico in palestra, quando si deciderà puoi unirti a noi per qualche wo quando vuoi Very Happy
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lopez83



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MessaggioTitolo: Re: Nuovo ingresso   Nuovo ingresso EmptyDom Apr 03, 2011 12:48 pm

Leviatano89 ha scritto:
lopez83 ha scritto:
Zona S. Martino

Io sono di Marassi, io mi alleno a casa, ma dovrei cominciare ad allenare un mio amico in palestra, quando si deciderà puoi unirti a noi per qualche wo quando vuoi Very Happy


Certo, molto volentieri.. Io ora mi alleno alla millennium (a S. Fruttuoso), se vuoi venire qualche volta ci alleniamo insieme con immenso piacere Very Happy
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Maraz

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MessaggioTitolo: Re: Nuovo ingresso   Nuovo ingresso EmptyDom Apr 03, 2011 3:50 pm

Ciao Lopez! benvenuto sul forum ufficiale della Federazione. Leviatano è tecnicamente molto preparato ed ha un buon occhio, ti consiglio di sfruttare queste sue due buone qualità. Dalle vostre parti c'è anche il forte Simone con cui condividere questa passione. in bocca al lupo per i vostri allenamenti! Wink
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Leviatano89

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MessaggioTitolo: Re: Nuovo ingresso   Nuovo ingresso EmptyDom Apr 03, 2011 6:52 pm

Maraz ha scritto:
Ciao Lopez! benvenuto sul forum ufficiale della Federazione. Leviatano è tecnicamente molto preparato ed ha un buon occhio, ti consiglio di sfruttare queste sue due buone qualità. Dalle vostre parti c'è anche il forte Simone con cui condividere questa passione. in bocca al lupo per i vostri allenamenti! Wink

dai che poi mi gaso Embarassed bounce

Il gruppo di liguri comunque si sta allargando a vista d'occhio, la vedo bene per il futuro Very Happy
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lopez83



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MessaggioTitolo: Re: Nuovo ingresso   Nuovo ingresso EmptyDom Apr 03, 2011 7:58 pm

Maraz ha scritto:
Ciao Lopez! benvenuto sul forum ufficiale della Federazione. Leviatano è tecnicamente molto preparato ed ha un buon occhio, ti consiglio di sfruttare queste sue due buone qualità. Dalle vostre parti c'è anche il forte Simone con cui condividere questa passione. in bocca al lupo per i vostri allenamenti! Wink

Grazie. Si ho letto qualche post di Leviatano89, mi sembra competente in materia... studente di scienze motorie?
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Leviatano89

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MessaggioTitolo: Re: Nuovo ingresso   Nuovo ingresso EmptyLun Apr 04, 2011 7:59 am

lopez83 ha scritto:
Maraz ha scritto:
Ciao Lopez! benvenuto sul forum ufficiale della Federazione. Leviatano è tecnicamente molto preparato ed ha un buon occhio, ti consiglio di sfruttare queste sue due buone qualità. Dalle vostre parti c'è anche il forte Simone con cui condividere questa passione. in bocca al lupo per i vostri allenamenti! Wink

Grazie. Si ho letto qualche post di Leviatano89, mi sembra competente in materia... studente di scienze motorie?

giurisprudenza lol! Ho più un anno e poi andrò a SM..
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lopez83



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MessaggioTitolo: Re: Nuovo ingresso   Nuovo ingresso EmptyLun Apr 04, 2011 9:00 am

Leviatano89 ha scritto:
lopez83 ha scritto:
Maraz ha scritto:
Ciao Lopez! benvenuto sul forum ufficiale della Federazione. Leviatano è tecnicamente molto preparato ed ha un buon occhio, ti consiglio di sfruttare queste sue due buone qualità. Dalle vostre parti c'è anche il forte Simone con cui condividere questa passione. in bocca al lupo per i vostri allenamenti! Wink

Grazie. Si ho letto qualche post di Leviatano89, mi sembra competente in materia... studente di scienze motorie?

giurisprudenza lol! Ho più un anno e poi andrò a SM..

Ma dai! in bocca al lupo allora... io mi sono laureato il 16 in scienze infermieristiche continuerò con la specialistica in anestesia e rianimazionee (a Lugano) ma il progetto è spinoso...
vabbé non vorrei andare fuori tema, fammi sapere se qualche volta ti va di sollevare un pò di ferro insieme ciao Very Happy
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