Powerlifting Italia Forum
Vuoi reagire a questo messaggio? Crea un account in pochi clic o accedi per continuare.


Forum ufficiale della FIPL, Federazione Italiana Powerlifting
 
IndiceCercaRegistratiAccedi

 

 Ciao a tutti

Andare in basso 
AutoreMessaggio
maaax



Messaggi : 10
Data d'iscrizione : 24.06.11
Età : 45
Località : Busto arsizio

Ciao a tutti Empty
MessaggioTitolo: Ciao a tutti   Ciao a tutti EmptyVen Giu 24, 2011 8:49 am

Ciao, mi chiamo Massimiliano, ho 36 anni. Il mio interesse per il powerlifting è recente ed 'inevitabile', inevitabile perchè dopo anni di curl, alzate laterali ecc... semplicemente non ne potevo più. Ho tagliato un sacco di esercizi ed alla fine mi sto allenando con i BIG 3 più lento avanti, trazioni, rematore e qualche dip.
Dato il mio livello iniziale non ho avuto bisogno di chissà quale programmazione, mi sono limitato ad adattare quello che leggevo per i vari forum su di me, in poche parole rispetto al classico allenamento da palestra:
-Abbassate ripetizioni
-Aumentate serie
-Aumentato peso
-Perfezionamento tecnica.
-'Fare legna'.

Quello che mi ha spiazzato di più all'inizio è stato fare l'abitudine ai carichi, quando non si è abituati il peso da insicurezza...

Adesso devo pensare a strutturare un po' i miei allenamenti, tenendo conto che sposto pesi per il puro piacere di farlo e non posso allenarmi più di due volte a settimana troverò il modo di progredire.

A proposito, per quelli della mia zona: dove vi allenate?

Buon allenamento a tutti

Torna in alto Andare in basso
Doc

Doc

Messaggi : 3128
Data d'iscrizione : 15.09.10
Età : 53
Località : Busto Arsizio (VA)

Ciao a tutti Empty
MessaggioTitolo: Re: Ciao a tutti   Ciao a tutti EmptyVen Giu 24, 2011 9:41 am

Ben arrivato in questo forum e al PLing Exclamation
Torna in alto Andare in basso
Leviatano89

Leviatano89

Messaggi : 959
Data d'iscrizione : 14.09.10
Età : 31
Località : ramingo su Miðgarðr

Ciao a tutti Empty
MessaggioTitolo: Re: Ciao a tutti   Ciao a tutti EmptyVen Giu 24, 2011 10:10 am

Benvenuto!!

Ma.... qual'è la tua zona? What a Face
Torna in alto Andare in basso
http://prudvangar.wordpress.com/
berserk

berserk

Messaggi : 1072
Data d'iscrizione : 05.06.11
Età : 42
Località : Frosinone

Ciao a tutti Empty
MessaggioTitolo: benvenuto   Ciao a tutti EmptyVen Giu 24, 2011 11:05 am

Ciao, benvenuto da parte di uno che come te si è lanciato da poco nell’impresa,
che Odino sia con noi!

Very Happy
Torna in alto Andare in basso
maaax



Messaggi : 10
Data d'iscrizione : 24.06.11
Età : 45
Località : Busto arsizio

Ciao a tutti Empty
MessaggioTitolo: Re: Ciao a tutti   Ciao a tutti EmptyVen Giu 24, 2011 2:49 pm


Grazie


Leviatano89 ha scritto:
Benvenuto!!

Ma.... qual'è la tua zona? What a Face

ooops... pensavo di averlo inserito nei dati del profilo... Busto arsizio, come Doc.
Adesso è visibile.

Torna in alto Andare in basso
Doc

Doc

Messaggi : 3128
Data d'iscrizione : 15.09.10
Età : 53
Località : Busto Arsizio (VA)

Ciao a tutti Empty
MessaggioTitolo: Re: Ciao a tutti   Ciao a tutti EmptyVen Giu 24, 2011 3:50 pm

maaax ha scritto:



ooops... pensavo di averlo inserito nei dati del profilo... Busto arsizio, come Doc.
Adesso è visibile.


Ma dove ti alleni?

Io mi alleno nella mia cantina Laughing
Torna in alto Andare in basso
maaax



Messaggi : 10
Data d'iscrizione : 24.06.11
Età : 45
Località : Busto arsizio

Ciao a tutti Empty
MessaggioTitolo: Re: Ciao a tutti   Ciao a tutti EmptySab Giu 25, 2011 9:29 am

Doc ha scritto:
maaax ha scritto:



ooops... pensavo di averlo inserito nei dati del profilo... Busto arsizio, come Doc.
Adesso è visibile.


Ma dove ti alleni?

Io mi alleno nella mia cantina Laughing

Rolling Eyes Nella mia cantina non potrei... vado in una palestra vicino a dove lavoro (Legnano). Non mi risulta ci siano palestre attrezzate seriamente nei paraggi, o sbaglio?
Torna in alto Andare in basso
Doc

Doc

Messaggi : 3128
Data d'iscrizione : 15.09.10
Età : 53
Località : Busto Arsizio (VA)

Ciao a tutti Empty
MessaggioTitolo: Re: Ciao a tutti   Ciao a tutti EmptySab Giu 25, 2011 9:57 am

maaax ha scritto:



Rolling Eyes Nella mia cantina non potrei... vado in una palestra vicino a dove lavoro (Legnano). Non mi risulta ci siano palestre attrezzate seriamente nei paraggi, o sbaglio?

non ne risultano neanche a me
Torna in alto Andare in basso
Contenuto sponsorizzato




Ciao a tutti Empty
MessaggioTitolo: Re: Ciao a tutti   Ciao a tutti Empty

Torna in alto Andare in basso
 
Ciao a tutti
Torna in alto 
Pagina 1 di 1

Permessi di questa sezione del forum:Non puoi rispondere agli argomenti in questo forum
Powerlifting Italia Forum :: Powerlifting Italia Forum :: Presentazioni-
Vai verso: