Un saluto a tutti

Mi chiamo Andrea e sono un appassionato dell'allenamento con i pesi. Sono un ex atleta di powerlifting (gareggiavo intorno alla metà degli anni '80 con la vecchia Fiacf, miglior risultato nello stacco con 235 kg con un peso corporeo di 62,500 ) poi "prestato" al bodybuilding (migliori risultati: 4° posto al Due Torri del 2000 ctg 70 kg e 1° posto al GP Colosseum nello stesso anno). Ora mi limito a seguire le competizioni attraverso il web e mi alleno nel garage di casa senza alcuna velleità agonistica. E' un vero piacere vedere come il movimento del powerlifting grazie anche - e sopratutto - a federazioni come la FIPL sia cresciuto in questi ultimi anni in modo veramente esponenziale. Per non parlare poi del grado di attenzione che la federazione riserva ai suoi atleti con un organizzazione seria e puntuale... fa sentire i protagonisti delle competizioni atleti di serie "A" ... Un saluto a tutti coloro che organizzatori, atleti, giudici rendono le competizioni di powerlifting sempre più appassionanti anche per chi, come me, segue, le competizioni solo attraverso il web e solo molto sporadicamente dal "vivo"

Ciao, benvenuto!

Benvenuto, scusa la curiosità, ma che tipo di allenamenti segui adesso?

il mio "allenamento" attuale assomiglia più ad un "piacevole passatempo" che ad un vero allenamento... questo per almeno due motivi
1. non preparo gare da molti anni; 2. soffro di ipertensione .... non potendo usare pesi "pesanti" dedico molto tempo all'attività aerobica ... mi alleno - se così vogliamo definire questo passatempo - secondo uno schema che prevede
1° giorno: corsa su tappeto 1 ora
2° giorno : corsa su tappeto 20 minuti + circuito aerobico con sovraccarichi e kettelbell (circa altri 30 minuti) + corsa su tappeto 20 minuti
3° giorno : (A) spalle+pettorali+Tricipiti e (B) Dorsali-Bicipiti , anche qui non posso usare carichi molto impgnativi quindi mi mantengo almeno sulle 12-15 rip per ogni set

ciao e benvenuto,
di dove sei?

sono di tivoli in provincia di roma.... aggiornerò il profilo.... un saluto

accidenti.... una dei miei atleti, Roberta alias Powerlilly, recente oro alla WEC, è nativa di Tivoli, dove risiede tuttora la sua famiglia.

Benvenuto...!
piccolo il mondo vero mister?
ed ancke il nick...assomiglia....

beh non mi meraviglia... Tivoli è dedicata sin dall'antichità al mito di Ercole Vincitore.... a parte le battute sono fiero che una mia concittadina, per lo meno concittadina di origine, abbia raggiunto un così prestigioso risultato ... complimenti sinceri

scusami Hencas ... ma non riesco a riconoscerti... scusami veramente

powermemory ha scritto:

scusami Hencas ... ma non riesco a riconoscerti... scusami veramente

non puoi riconoscermi non ci conosciamo!
Sono anche io un atleta di tonymusante e mi riferivo a lui...ho omesso il "quote" e ho generato confusione...
trovare due atleti di tivoli la nostra roberta e te mi aveva incuriosito...
per il nome mi riferivo al fatto che roberta su questo forum scrive come powerlilly....
ciao!!!

bene ora... almeno "virtualmente"... ci conosciamo... un caro saluto

Benvenuto!

benvenuto e grazie delle belle parole per la FIPL.

benvenuto!