Per ampliare un pò l'arsenale della mia home gym, spendendo ovviamente poco, mi sono dato alla creazione di un bel paio di anelli. Il paio di anelli in questione richiede qualche supporto a cui appenderle, tipo un rack o una sbarra per trazioni, non saprei come fissarle ad un soffitto o da altre parte.
MATERIALE:
- una sbarra per trazioni (se non volete appendere gli anelli al soffitto)
- 50cm di tubo di gomma (0.50 centesimi)
- 2 cinghie di circa 2 metri/2 metri e mezzo
- 2 cricchetti (inclusi nelle cinghie, 4.50€)
PREPARAZIONE:
[Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]Per cominciare fate, ovviamente, passare le cinghie attraverso il tubo di gomma, che avrete precedentemente tagliato in 2 parti quanto più possibile uguali.
[Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]Ora viene l'unica parte noiosa: si deve fare un nodo abbastanza robusto vicino al cricchetto, in modo che si possa poi sistemare l'anello in altezza quanto più possibile vicino alla sbarra per le trazioni, un nodo troppo lontano dal cricchetto rischia che gli anelli siano troppo bassi.
[Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]Il nodo che ho usato è un semplice nodo di arrampicata:
[Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]Abbiamo finito, possiamo attaccare il nostro "anello" alla sbarra per le trazioni.
[Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]Ovviamente dalla foto non sembrano molto "anelli", ma una volta impugnati ne assumeranno la forma. Se devo trovare un difetto, si scivola un pò (giù di magnesio!) e ci vuole un pò di pratica per capire come vanno presi per non lasciarci le dita, ma per 5€ e 10 minuti di lavoro invece che 50€ si può fare.
Basta allungare la cinghia e si possono effettuare in modo abbastanza comodo anche delle dip e con un rialzo su cui poggiare i piedi anche dei piegamenti agli anelli!
Per l'articolo completo (completo nel senso che è completo di mie lucubrazioni mentali):
click qui
