Powerlifting "How To": Wrap Yourself

Su suggerimento di Gladionar, iniziamo una nuova serie di video "how to", per illustrare ai neofiti alcune tecniche o consigli di utilizzo dell'attrezzatura di gara.
Cominciamo con le fasce per le ginocchia.
In questo video, il sottoscritto, Antoorsini, CinghialePL + KrYp.



vi ricordiamo che i metodi possono essere i più disparati. In rete ne trovate molti, il problema è che spesso sono fatti con marche di fasce non consentite in IPF, quindi ad un occhio non esperto possono indurre in errore (soprtattutto considerata la lunghezza delle stesse).

bellissima iniziativa e bellissimo video! Molto interessante, su internet non si trova praticamente nulla a riguardo!

Grazie!

enrico ho un paio di domande:
-il metodo che usi tu che vantaggi ha??frena di + in discesa o da + sostegno a uscire dalla buca?
__la croce in se che vantaggi ha?perchè ho visto fasciarsi anche senza fare la croce.

__nel video che ti ho postato io dove le fasce non sono regolamentari(https://www.youtube.com/watch?v=MCfruLGBv-0)
partono fasciandosi da sopra il ginocchio...mentre voi cominciate sempre da sotto...questo perchè le fasce regolamentar sono + corte?

_per l allenamento consigli le titanium o le thp?io ho pensato alle titanium perchè sono + morbide e si logorano di meno

___grazie infinite per la pazienza e per la discussione ..:___
da quando mi alleno da ale ho capito di perdere troppo tempo sui programmi che sono inutili se non mi so neanche fasciare:D..le fasce sono la base dello squat

gladionar ha scritto:

enrico ho un paio di domande:
-il metodo che usi tu che vantaggi ha??frena di + in discesa o da + sostegno a uscire dalla buca?

non saprei, mi sono sempre fasciato in questo modo e non mi trovo bene con altri per un semplice motivo di praticità. Mettendomele da solo mi trovo meglio a girarle in quel modo.

Citazione :

__la croce in se che vantaggi ha?perchè ho visto fasciarsi anche senza fare la croce.

c'è la credenza che si salvaguardi di più il legamento, in realtà non credo centri nulla. E' piu una sensazione di tenuta stabile del ginocchio e di tessuto che si accumula dietro. Se ci fai caso nei miei video, le fasce nella zona anteriore prendono un area maggiore, dietro pur essendo gli stessi giri sono più concentrate. E' li che serve veramente la fascia, dando sostegno in discesa e pop up dalla buca.

Citazione :

__nel video che ti ho postato io dove le fasce non sono regolamentari( [Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link] )
partono fasciandosi da sopra il ginocchio...mentre voi cominciate sempre da sotto...questo perchè le fasce regolamentar sono + corte?

no, non credo. Semplicemente io mi trovo meglio a tirare e stringere portando verso l'alto la fascia. La pelle si tira e si accumula all'interno della fasciatura, preferisco sentire tirare verso l'alto.

Citazione :

_per l allenamento consigli le titanium o le thp?io ho pensato alle titanium perchè sono + morbide e si logorano di meno

è soggettivo, io in allenamento uso anche le Inzer, dipende da quello che devi fare.

Citazione :

___grazie infinite per la pazienza e per la discussione ..:___
da quando mi alleno da ale ho capito di perdere troppo tempo sui programmi che sono inutili se non mi so neanche fasciare:D..le fasce sono la base dello squat

grazie a te per l'idea. Be le fasce sono importanti se si vuole gareggiare full gered, più che altro perchè tendono, come tutta l'attrezzatura di supporto, a modificare gli schemi motori acquisiti nel raw, quindi la pratica è importante.

grazie mille enri...ora devo trovare anche io il modo giusto di fasciarmi...e cercare di fare + giri..

Mr.Jo, scusa se ti ho cacellato il post, ma la discussione era già inpiedi (nella sezione sbagliata). Ho spostato qui. grazie.

Ahhhhhhhhhh potevi almeno mandarmi la copia in privato!!!
Eh va bene dopo ci guardo

ciao enri, complimenti anche da parte mia per l'iniziativa
in mancanza del wrap roller come tiri le fasce?

con molta fatica a mano.