Ciao a tutti, mi presento.

Ciao a tutti,
sono un principiante assoluto interessato a migliorare i miei carichi e la mia tecnica, che al momento sono davvero ridicoli.
Postando qualche video sul gruppo Facebook Training People, Luigi Ernesto Papino (di cui non conosco il nick su questo forum) mi ha suggerito di iscrivermi; ero un po' titubante appunto per la mia condizione assolutamente scarsa rispetto a chi posta qui ma Mauro Agostinelli mi ha assicurato che non ci sono problemi quindi eccomi qua :-).
Ho tempo e voglia di imparare quindi, anche se parto da molto in basso, spero grazie al vostro aiuto di poter imparare.

Qualche dato.
Sono 1.77 x 65 kg, 26 anni, ho praticato fino a pochissimo tempo fa corsa (di resistenza) e mountain bike, che mi hanno diciamo "prosciugato", sono arrivato a pesare meno di 60 kg un paio d'anni fa, zero muscoli su una struttura ossea leggerissima. Non ho sicuramente il tipo di fisico adatto per questo sport, ma la sfida mi intriga e sono disposto a lavorare.
Ho sempre fatto qualche peso negli ultimi due anni, ma è da poco che mi ci sto dedicando seriamente dandomi obiettivi sensati.
Al momento non ho il rack, quindi non posso fare squat seriamente. Posso pero' fare panca, trazioni, e stacco da terra.
L'obiettivo è il miglioramento della forza generale e una migliore composizione corporea. A livello di numeri vorrei arrivare, come prima cosa, a sollevare quanto meno il mio peso corporeo in panca piana. Attualmente non credo di riuscire a sollevare più di 45 kg con tecnica scarsa.
Spero di riuscire a migliorare, intanto vi saluto !

Benvenuto!!!

ciao e benvenuto

benvenuto!

ciao benvenuto!!

Benvenuto!

Ciao LSM...finalmente hai trovato il "coraggio" di iscriverti. Hai fatto bene. Io sono Agostinelli mentre Luigi Ernesto Papino ha il nickname Gigi. E non preoccuparti x i cariki ridicoli...non si nasce imparati ma si vive per imparare

hotmauro76 ha scritto:

Ciao LSM...finalmente hai trovato il "coraggio" di iscriverti. Hai fatto bene. Io sono Agostinelli mentre Luigi Ernesto Papino ha il nickname Gigi. E non preoccuparti x i cariki ridicoli...non si nasce imparati ma si vive per imparare

Ciao mauro e grazie per avermi dato la "spinta" ! ho gia iniziato a rompere le balle con diversi messaggi

"condizione assolutamente scarsa rispetto a chi posta qui"

si vede che non hai letto il mio diario

Comunque benvenuto!