Crono@NSE Gym

Ok, vi chiedo una cosa/curiosità

Visto che si preannuncia per me un periodo di 4 anni fuori Italia e dunque l'italiano, che io in qualche modo "detesto", mi mancherà, mi chiedevo se potesse essere una cosa gradita che io radunassi tutti i miei log e scrivessi un piccolo ebook pratico, esclusivamente pratico, sull'allenamento a sensazione che abbraccia i principi americani, ma non solo.
Una sorta di tips and tricks, che poi voi distribuite come me gratuitamente qui sul forum o dove volete, in pdf.

Let me know, visti i tempi che ho da dedicarci si parla di un anno circa, o anche due dipende da come vanno le cose. Per cui, prima di imbarcarmi in questa cosa, sondo se e quanto può essere interessante.

Curl e Abs, 15' totali.

Fatemi sapere!

Qualsiasi conoscenza che tu possa voler condividere sicuramente non può che arricchirmi!

... per essere meno verboso:

SI, TI PREGO!

Ok Doc,
siamo a quota 1;)

ovviamente faresti un grosso piacere anche a me

Magari se non interessa a nessuno ora, scrivila lo stesso. Potrebbe diventare una grande opera postuma. Non si sa mai! ahahahah! Toccatina..

a me sta bene purchè....... nella traduzione dal tuo "slang" americano, concedi i diritti per la rivisitazione in aramaico antico, con integrazioni di novelle e pandette tardomedievali, arricchimenti dolcestilnovistici, metafore e allegorie italiote nonchè commenti personali e spiegazioni etimologiche a mezzo di glosse bizantine.


ciao Fede

concesso.

Anche perchè lo slang non vorrei usarlo. Vorrei scriverlo in italiano, e più semplicemente possibile!
Ciao Giovanni!

DL, set da 4, molti
PI, anche
rehab, stretching, DB press, DB Rear delts

Io sono interessato, ovviamente.

Quando parti?

a me interessa tantissimo!|

bene bene!Sono contento, inizio a pensare a come realizzarlo.

Parto tra una decina di giorni, giorno + giorno -

Interessa anche a me, visto che lo vuoi scrivere in italiano tanto meglio!

In bocca al lupo per il resto, fede!

In un mondo di strambe teorie e marketing fasullo, un diario pratico è cosa utile e buona! DAJE!

Ok.

Butto giù un ipotetico indice (ci vuole tempo), e poi voi mi dite cosa vi interessa maggiormente e in che misura.

Io direi che interessa la logica con cui ti alleni e come gestisci i tuoi punti deboli e le varie vicissitudine quotidiane da wo

Ok, grazie!

Ultimi WO con Sumo DL, set da 4reps, parecchi set e back off
PI, Abs e Rehab.

Ciao a tutti!

Auguri a tutti voi. Faccio il login dopo un mese all'estero. Mi scuso con chi mi ha inviato una email, ma sto attendendo la connessione a casa per le questioni personali. Per il resto tutto fantastico, sono molto contento e sto lavorando durissimo ai miei obiettivi.
Ho ripreso ad allenarmi con calma, lavorando sulle giunture e al recupero pieno dei problemi che ho avuto. Mi alleno in una piccola palestra ben fornita, con una serie infinita di manubri che fanno proprio al caso mio in questo momento.
Per ora sto maneggiando pesi ridicoli, ma mi sto adattando bene e velocemente. Mano a mano che capisco e mi organizzo meglio anche con gli orari, posso tornare ad allenarmi in modo piu' razionale!

Un abbraccio a tutti voi,
Federico

Ottimo!

Auguri a te, Fede!

ciao Federico e auguri

Auguri Fede!!

Dove sei stato?

ciao

Ciao Marco, Giovanni e Cri, Grazie!
Vivo in Svizzera ora, sono all'estero per il mio PhD, se tutto va bene per i prossimi 4 anni.

Tanti auguri anche a voi!Spero di riprendere presto per bene!Del mio BW neanche vi parlo, ho visto la mia foto di Marzo 2010 e posso garantire di essere la meta' ora.