Salve a tutti ragazzi mi chiamo salvo vengo da siracusa(sicilia) ho quasi 21 anni e faccio pesi da quasi 2 anni ma da poco ho dovuto lasciare!!ora vorrei riprendere ma prima voglio perdere peso correndo e facendo una dieta spero mi aiutiate in quella xD cmq sono 170 cm x 86 nn e solo grasso ragazzi ossatura pesante anke saluti !!!!!!!!!!!!!!