1° TROFEO DI POWERLIFTING RAW + 8° TROFEO DI PANCA COPPA BERTOLETTI

io vorrei venire su col treno, ma si scende alla stazione centrale di milano, e da li a san zenone sono altri 50 minuti di metropolitana (credo)...ci sono altri mezzi per chi viene da sud o sbaglio io con la stazione di arrivo del treno??

Bene è un po che non mi faccio vivo nel forum, dopo la delusione dell'italiano cercherò di prendermi la rivincita al bertoletti raw, le ferite al piede ed alle mani che mi hanno costretto ad abbandonare la competizione nonostante fossi discretamente in forma oramai stanno guarendo e quindi ci riprovo, farò il completo e poi se me la sento anche la gara di Panca equipaggiato, a presto rivederci ragazzi!

Niki.F ha scritto:

io vorrei venire su col treno, ma si scende alla stazione centrale di milano, e da li a san zenone sono altri 50 minuti di metropolitana (credo)...ci sono altri mezzi per chi viene da sud o sbaglio io con la stazione di arrivo del treno??

Se arrivi con il treno a milano centrale poi ti devi trovare un treno, di solito regionale, che ti porta a s. zenone. La metropolitana non ci arriva fino a s. zenone, si ferma a S. Donato.
Altrimenti vai dalla centrale a rogoredo con la metropolitana e da li prendi il treno che ti porta a s. zenone.

Ale1988 ha scritto:

Niki.F ha scritto:

io vorrei venire su col treno, ma si scende alla stazione centrale di milano, e da li a san zenone sono altri 50 minuti di metropolitana (credo)...ci sono altri mezzi per chi viene da sud o sbaglio io con la stazione di arrivo del treno??

Se arrivi con il treno a milano centrale poi ti devi trovare un treno, di solito regionale, che ti porta a s. zenone. La metropolitana non ci arriva fino a s. zenone, si ferma a S. Donato.
Altrimenti vai dalla centrale a rogoredo con la metropolitana e da li prendi il treno che ti porta a s. zenone.

Oppure con la metro arrivi fino a S.Donato...capolinea della linea gialla...e da li prendi l'autobus 420 e arrivi a S.Zenone (circa 25minuti di autobus)

grazie mille...

però che casino.....invece se dovessi salire con l'aereo? si può scendere sia a milano che a bergamo e poi che si fa???

Niki.F ha scritto:

grazie mille...

però che casino.....invece se dovessi salire con l'aereo? si può scendere sia a milano che a bergamo e poi che si fa???

Dipende se arrivi a Linate o Malpensa (MILANO) devi prendere le navette che ti portano in Stazione Centrale a Milano, e da li fai il giro di prima.

Se arrivi a Orio al Serio (BERGAMO) anche li ti conviene la navetta.

La soluzione taxi, dipende da te, ma è costosa.

Se vai sui siti degli aereoporti ti dovrebbe dare le indicazioni delle navette o comunque dei mezzi di comunicazione, magari anche con fermate diverse e intermedie rispetto alla stazione centrale.

saluri ha scritto:

Gli alberghi convenzionati dove posso trovarli?

Up.

Ale1988 ha scritto:

Niki.F ha scritto:

grazie mille...

però che casino.....invece se dovessi salire con l'aereo? si può scendere sia a milano che a bergamo e poi che si fa???

Dipende se arrivi a Linate o Malpensa (MILANO) devi prendere le navette che ti portano in Stazione Centrale a Milano, e da li fai il giro di prima.

Se arrivi a Orio al Serio (BERGAMO) anche li ti conviene la navetta.

La soluzione taxi, dipende da te, ma è costosa.

Se vai sui siti degli aereoporti ti dovrebbe dare le indicazioni delle navette o comunque dei mezzi di comunicazione, magari anche con fermate diverse e intermedie rispetto alla stazione centrale.

grazie ancora...vedo di documentarmi meglio

Divano ha scritto:

Ci sono, partecipo e porto una mandria di stronzi!!!!

Uno di questi stronzi sono Io!! YEAH!!

Ragazzi vorrei partecipare ma sn senza squadra,vengo dalla calabria qualcuno sa darmi una mano?

Comunicato ufficiale del Presidente:

Citazione :

26/05/2011 Nei giorni passati l’IPF ha reso note le regole che disciplinano l’abbigliamento delle gare RAW. Preliminarmente si sottolinea che l’attuale regolamento FIPL, già incorpora le predette regole IPF relative alla “RAW DIVISION”.
E più precisamente:
-si può usare esclusivamente il costume da pesista (singlet), in cotone;
-la cintura, i polsini e le scarpe debbono essere conformi al corrente Regolamento di gara FIPL/ IPF.
-non si possono usare le fasce per le ginocchia.
Le citate regole IPF circa l’abbigliamento RAW, tuttavia, ammettono l’uso delle ginocchiere in neoprene. Tali ginocchiere, simili a quelle usualmente in vendita, debbono rispettare i seguenti criteri:
-debbono essere esclusivamente in neoprene; possono avere una copertura interna o esterna in cotone atta a favorirne lo scivolamento;
-lunghezza massima 30 cm; spessore massimo 7 mm;
-non debbono recare fori centrali, straps, stecche di rinforzo o altra appendice atta a potenziarne l’effetto.
Il predetto Regolamento, reperibile sul sito IPF, prevede che per la categoria RAW, sia abolito il controllo materiale. Il Consiglio, al fine di evitare ogni equivoco e nell’esclusivo interesse degli Atleti, ha deciso di mantenere la procedura del controllo dell’abbigliamento di gara anche per la categoria RAW.
Per il Consiglio,
il Presidente
Sandro ROSSI

In cotone? Solamente? Quindi tutti i singlet come quelli di Goodlift che sono in poliestere sono da ritenersi non regolari?

Yashiro ha scritto:

Comunicato ufficiale del Presidente:

Citazione :

26/05/2011 Nei giorni passati l’IPF ha reso note le regole che disciplinano l’abbigliamento delle gare RAW. Preliminarmente si sottolinea che l’attuale regolamento FIPL, già incorpora le predette regole IPF relative alla “RAW DIVISION”.
E più precisamente:
-si può usare esclusivamente il costume da pesista (singlet), in cotone;
-la cintura, i polsini e le scarpe debbono essere conformi al corrente Regolamento di gara FIPL/ IPF.
-non si possono usare le fasce per le ginocchia.
Le citate regole IPF circa l’abbigliamento RAW, tuttavia, ammettono l’uso delle ginocchiere in neoprene. Tali ginocchiere, simili a quelle usualmente in vendita, debbono rispettare i seguenti criteri:
-debbono essere esclusivamente in neoprene; possono avere una copertura interna o esterna in cotone atta a favorirne lo scivolamento;
-lunghezza massima 30 cm; spessore massimo 7 mm;
-non debbono recare fori centrali, straps, stecche di rinforzo o altra appendice atta a potenziarne l’effetto.
Il predetto Regolamento, reperibile sul sito IPF, prevede che per la categoria RAW, sia abolito il controllo materiale. Il Consiglio, al fine di evitare ogni equivoco e nell’esclusivo interesse degli Atleti, ha deciso di mantenere la procedura del controllo dell’abbigliamento di gara anche per la categoria RAW.
Per il Consiglio,
il Presidente
Sandro ROSSI

In cotone? Solamente? Quindi tutti i singlet come quelli di Goodlift che sono in poliestere sono da ritenersi non regolari?

Spero non sia così sennò sono rovinato

este ha scritto:

Spero non sia così sennò sono rovinato

Penso sarebbero parecchi quelli rovinati, me compreso

vanno benissimo. Tenete presente che queste sono traduzioni il più fedeli possibili a quelle del regolamento IPF. Nella versione originale c'era specificato che i singlet potevano essere solo di marca titan e inzer e abbiamo tolto questo dettaglio. Tutti quelli con cui avete gareggiato fin ora vanno benissimo.

Ah, meno male allora

Una cosa che non è stata menzionata ma del quale ho un dubbio: le gomitiere vanno bene basta che nn presentino imbottiture giusto??

Grazie

Eccomi tornato da un devastante week end di sport!

Faccio un piccolo resoconeto come solitamente faccio dopo le gare e anche questa volta non fà eccezzione ecco come è andata:


Al peso sono 70.2 bene il peso è meglio di quello che pensassi in categoria siamo 22 mi sembra per cui si preannuncia una bella gara

Parto con lo squat con 170 anche in riscaldamento avverto di stare bene i pesi sembrano + leggeri del solito e anche la prima prova passa liscia!

Si prosegue con 180 anche lì il peso sale e lo sento facile in terza chiamo 190 un peso che sento di poter fare ragionevolmente

Come previsto li faccio scendo un pò troppo lento forse ma cmq la spinta è buona, magari 200 forse non li avrei fatti ma 195 probabilmente si! CMq chiudo lo squat a 190 molto felice perchè non li avevo mai provati e farli in gara è sempre un'altra storia!

In panca stavolta mi sento bene perchè ultimamente l'ho aggiustata ho sistemato alcune cose e sento per cui che spingo meglio parto a 115 facili facili 120 idem in terza chiudo 125 ma avevo ancora qualcosina anche lì forse un 127 ci sarebbe potuto stare ma cmq poco male 125 vanno benissimo mai fatti in palestra per cui farli in gara è ottimo!

Arriviamo allo stacco parto con 210 un peso che sono sicuro di fare sena problemi ed infatti così è ed in seconda Ado mi chiamo 225 sento che ci sono vado in pedana mi attacco e li tiro e li faccio ovviamente ora erano pesanti ma cmq li faccio!!

Poi ci accorgiamo che quello che è in prima posizione il fortissimo Zaino allo stacco finisce la benzina e dopo l'entrata (215) non riesce a chiudere altro però i miei 225 di prima non bastano ancora per un punto (io 404 e rotti lui 405 wilks) allora chiamiamo 227

Vado in pedana carico e li voglio fare mi attacco al bilanciere prendo aria e spingo con tutte le mie forze il bilanciere sale ma a metà circa una piccola incertezza fà scendere appena il bilanciere una cosa di poco ma poi lo chiudo lo stesso!

Li faccio ma sò già che me la daranno nulla come infatti è stato veramente ad un soffio l'ho fatta chiusa ma un tentennamento mi ha pregiudicato l'alzata! Ma daltronde questo sono le gare !

Chiudo secondo a 540 di tolale a 70.2kg e 404 punti wilks!

Sono cmq soddisfatto della mia gara essendo da molto che no nprovavo massimali raw potevo intuire di valerli ma farli in gara è un'altra cosa per cui sono stato contentissimo!!!


Grazie ad Ado come sempre per la gestione della gara e tutto!! Il coach migliore di sempre!!

Un grazie ai miei compagni di squadra e tutti quelli che ho incontrato per la prima volta e quelli che ho reincontrato alla gara!

Un abbraccio particolare a Piero Fusco e hai suoi fratelli sia per la gara che per la compagnia; la sera prima della gara ci siamo trattenuti fino alle 1 di notte in camera a chiacchierare e sparare minchiate veramente simpaticissimi!

E complimenti a tutti gli atleti che hanno partecipato e un in bocca al lupo a chi invece deve ancora partecipare!

Poi siamo rimasti per la -93 dove ho anche fatto assistenza una gara di una durata epica sebbene già la -74 fosse stata lunga con due gruppi e circa 3.30 di gara quella die -93 credo passerà alla storia dalle 18.40 fino alle 1 di notte una roba inimmaginabile sia per gli atleti che per l'assistenza e giudici!!

Sono arrivato a casa stamattina alle 5 nemmeno fossi andato a ballare!!

La -93 cmq è stata bellissima sono andato via pochi minuti prima degli ultimi stacchi dove si giocavano il tutto per tutto per il podio erano in 4 o 5 tutti li a giocarsi la gara a suon di kg sarei curioso di sapere come poi è stata la classifica finale!!!

Complimenti Cristià! Bella gara!

Caspita i 93 fino all'una di notte...bella prova di resistenza per gli atleti!

silvas ha scritto:

Complimenti Cristià! Bella gara!

Caspita i 93 fino all'una di notte...bella prova di resistenza per gli atleti!

Grazie Ale!

Si una roba incredibile!! a mezzanotte c'era gente che staccava non è una cosa che si vede tutti i giorni ehehe!

Grande cristianino! E' stato un vero piacere conoscerti e ridere tutti assieme!!
La '93 è stata un tour infernale, ma anzitutto devo mandare un GRAZIE grande come il mondo ad Ado e Roberto (Calandra) che si sono fatti non in 4, ma in 16 per seguirmi, incoraggiarmi e per curare una strategia per una battaglia epica!
Alla -93 eravamo in 4 separati da 1-2 punti wilks, sempre a scavalcarci l'uno con l'altro ed a giocarsi tutto sullo stacco, dopo 6 ore di gara eravamo tutti sfiniti ed era il momento di "ammazzarsi a morsi"...io e gli altri 3 abbiamo deciso tutto alla 3^ prova, la mia presa per i capelli in un clima di tensione snervante è salita al limite, gli altri han fallito per un soffio l'alzata e son riuscito a spuntarla al photofinish...
Premiazione flash (oltre metà degli atleti erano già rincasati) e luci spente subito, dovevan chiudere!

Gara stupenda e combattuta fino all'ultimo...complimenti a tutti!!

Complimenti Gabriele e tutti gli altri una battaglia veramente epica purtroppo era tardi e non sono riuscito a vedere il tuo stacco!!

Ma ero convinto che avresti vinto tu!! complimenti!!

Cristianino79 ha scritto:

E

Un abbraccio particolare a Piero Fusco e hai suoi fratelli sia per la gara che per la compagnia; la sera prima della gara ci siamo trattenuti fino alle 1 di notte in camera a chiacchierare e sparare minchiate veramente simpaticissimi!

!

grazie a te cristiano per le risate per il sostegno in gara!!grazie anche a quel secco di magi!!ahah

Ora parlo della mia gara, la mia prima gara, alla pesa sono 77,0Kg e rimango perplesso la mattina a casa ero 78,1 già persi tanti liquidi nonostante la colazione e il pranzo (mini pranzo) per la tensione da gara
la gara parte tardi erano quasi le 19 invece delle 17.30 previste

- la prima di Squat 140kg il peso era facile vengo su molto veloce ma quando torno su per la tensione faccio un passo in avanti ed è Nulla
- seconda di Squat vado con 150kg questa è valida vengo su abbastanza bene.. okkk sono in Gara mi era presa un po di fifa
- terza di Squat provo con 160kg ed è un peso veramente al limite, allo sticking point un urlo liberatorio mi fa venire su Valida

- la prima di Panca 110kg facili, Valida
- la seconda di Panca 120kg quasi al limite, Valida
- la terza di Panca rischio i 125kg mai fatti anke in palestra e mi blocco allo sticking, Nulla
in allenamento devo sicuramente lavorare di più sul fermo, perchè in gara mi sembrava veramente lungo

- la prima di Stacco 175kg un peso ke faccio ad occhi chiusi ma ho avuto un esitazione perchè ho guardato il giudice davanti a me fisso con la mano alzata, ma nn mi sono ricordato ke la partenza nello stacco è libera quindi aspettavo un suo segnale, insomma parto per un attimo mi fermo e poi riparto e vengo su veloce, ovviamente Nulla ho fatto 2 movimenti
- la seconda di Stacco metto 190kg sicuro di farli, un pochino di rallentamento in partenza (cheè il mio punto debole) poi dal ginocchio in su vanno su veloci, Valida
- la terza di Stacco rischio il tutto per tutto provo i 200kg, tanto in classifica nn mi sarebbe cambiato nulla e poi a metà classifica rimango cmq un signor nessuno, ci provo il bilanciere si alza di 1-2 cm da terra e comincio a sentire che la schiena inizia a perdere l’iperlordosi, niente nn sarebbero mai saliti.. era mezzanotte passata tra l’altro! incredibile ho provato di fare +10kg sul mio max a mezzanotte !!!

Alla fine al peso di 77kg
Squat 160
Panca 120
Stacco 190
Totale 470Kg
Punteggio Wilks 328,9
in classifica 19’ posto su 38 nella categoria -83 e -93Kg

Sono contentissimo come prima gara mi sono piazzato a metà classifica !!!
nn ci avrei mai sperato, quindi oltre ogni più rosea previsione !
Ringrazio il mio amico ke è venuto su con me e si è assorbito una giornata pesantissima, per il prox anno l’ho convinto a partecipare
Ringrazio Piero, Alessandro e Cristiano per i consigli, per avermi tenuto il fogliettino con le alzate !
grande sfida con Germano mi sono divertito parecchio !
Poi ho finalmente conosciuto di persona Fabio e Damiano
è bellissimo condividere insieme questa grande passione, questo sport così vero, così pulito !!!
ho fatto benissimo a partecipare ne è valsa veramente la pensa
Voto 10 all’esperienza !!!
da ripetere, ci si vede il prox anno sperando di essere più forti