AIUTO TECNICO

Sarei veramente grato se qualche istruttore frequentante il sito posta qualche spiegazione e video su stacco e squat , in modo di avere un confronto e poter correggere incomprensioni ed errori , se esiste già quacosa di simile si potrebbe avere il linck , grazie mille .

Ciao, allora per quanto riguarda lo squat c'è un bellissimo video su youtube che aveva postato anche enrico bomboletti (EnricoPL) dal titolo "so you think you can squat" se sei pratico di inglese, per lo stacco, prova a cercare su youtube o leggi gli articoli di leviatano nell'apposita sezione 'exercise technique.
Se hai dubbi chiedi, posta i tuoi video cosicché possiamo vedere e consigliarti.

Direi che anche un buon articolo di Ironpaolo può essere utile:

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Doc ha scritto:

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O meglio ankora il suo recente libro DCSS-Power mechanics for Power Lifter

hotmauro76 ha scritto:

Doc ha scritto:

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O meglio ankora il suo recente libro DCSS-Power mechanics for Power Lifter

Giusto...per quanto riguarda lo Squat ad esempio, e per dare un'idea del livello di approfondimento del testo (di livello universitario secondo me), se ricordo bene circa 6 pagine scritte fittissime e illustrate analizzano come/quanto allargare i piedi (stance)...un must direi

O meglio ankora il suo recente libro DCSS-Power mechanics for Power Lifter[/quote]


Giusto...per quanto riguarda lo Squat ad esempio, e per dare un'idea del livello di approfondimento del testo (di livello universitario secondo me), se ricordo bene circa 6 pagine scritte fittissime e illustrate analizzano come/quanto allargare i piedi (stance)...un must direi[/quote]
Esiste il libro in italiano e quanto costa?

matttt ha scritto:

O meglio ankora il suo recente libro DCSS-Power mechanics for Power Lifter

Giusto...per quanto riguarda lo Squat ad esempio, e per dare un'idea del livello di approfondimento del testo (di livello universitario secondo me), se ricordo bene circa 6 pagine scritte fittissime e illustrate analizzano come/quanto allargare i piedi (stance)...un must direi[/quote]
Esiste il libro in italiano e quanto costa?[/quote]

E' un libro italianissimo, sta alla prima edizione ed è fresco fresco di stampa...lo puoi ordinare tramite Olympian's, sul sito

fatti dei video e postali sul forum. E' l'unico modo per darti dei consigli e correggere il tiro.

Citazione :

E' un libro italianissimo, sta alla prima edizione ed è fresco fresco di stampa...lo puoi ordinare tramite Olympian's, sul sito

Oppure se vuoi risparmiare qualkosina(15% di sconto) e avere la spedizione gratuita lo puoi prendere anke da IBS, La Feltrinelli o Amazon
Quoto Enrico per i video.

Grazie per i chiarimenti sul libro mi sono informato e l'ho già ordinato . Grazie davvero. Per i video non mi sento a mio agio in sala pesi(palestra per gonfiati preciserei) a farmi filmare dato che come dicevo nelle presentazioni è un ambiente che sopporto solo perchè non ho altre scelte per allenarmi , inizierebbero le solite prese per il culo.............

matttt ha scritto:

Grazie per i chiarimenti sul libro mi sono informato e l'ho già ordinato . Grazie davvero. Per i video non mi sento a mio agio in sala pesi(palestra per gonfiati preciserei) a farmi filmare dato che come dicevo nelle presentazioni è un ambiente che sopporto solo perchè non ho altre scelte per allenarmi , inizierebbero le solite prese per il culo.............

se ti prendono x il culo sodomizzali con un bilanciere olimpico

a parte gli scherzi, vai per la tua strada e non ti curare degl'altri

Mi sa che hanno ipertrofizzato anche il muscolo dell'ano , sarà molto difficike l'impresa con il bilancere olimpionico