Tony s'inKorta.

Bersek, durante la sua trasferta sabatica, me lo ha subdolamente girato a sorpresa ed in seguito inviato.
Dunque ve lo propongo. Sono al settimo micro del I ciclo Korte, nella fase di intensificazione: queso primo ciclo è completamente raw, poi ne dovrebbero seguire altri 2, negli auspici, in cui la seconda fase di ciascuno vedrà il ritorno al geared.
Nel video sotto linkato eseguo 2 singole con 120kg.: rispettivamente la terza e sesta serie di due onde 3/2/1; per finire 2 isometriche da 5" a pochissimi cm. dal petto.

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