bene, svergino io la sezione
il mio dubbio è questo:
nella Panca, in gara è ammesso fare il set up in questo modo:
-piedi su panca, contraggo la schiena
-afferro il bilanciere senza staccarlo
-poggio i piedi e stacco il bilanciere
??
cioè posso mettere i piedi sulla panca prima di staccare? o non è ammesso per niente?