Titolo: staccatore novellino Gio Feb 17, 2011 8:58 pm
ciao a tutti ...vi sarei infinitamente grato se mi deste consigli sulla tecnica...ogni critica costruttiva è ben accetta...
60 kg
110 KG
1A SERIE 120 KG
2A SERIE 120 KG
grazie per l'attezione
hotmauro76
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Titolo: Re: staccatore novellino Ven Feb 18, 2011 12:15 am
A me sembra buono...tranne una cosa: butta via quelle pads per la presa!!!
powergil
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Titolo: Re: staccatore novellino Ven Feb 18, 2011 9:28 am
hotmauro76 ha scritto:
A me sembra buono...tranne una cosa: butta via quelle pads per la presa!!!
Ma le ho usate ieri solo perche mi si sono staccati i calli...e non si sono ancora riformati... l'esecuzione quindi secondo te va bene? io ho notato che salendo con i chili tendo a portare un po in su culo in partenza...no?
Leviatano89
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Titolo: Re: staccatore novellino Ven Feb 18, 2011 2:11 pm
Sembra buono! Però ti consiglio di guardare davanti, non in alto
powergil
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Titolo: Re: staccatore novellino Ven Feb 18, 2011 3:18 pm
Leviatano89 ha scritto:
Sembra buono! Però ti consiglio di guardare davanti, non in alto
Scusa la mia ignoranza...per quale motivo? può forse centrare il fatto che dopo ogni serie sento i muscoli della mascella tesi fino a farmi male?
hotmauro76
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Titolo: Re: staccatore novellino Sab Feb 19, 2011 3:18 am
Anke io ti consiglio di guardare avanti per non iperestendere le vertebre cervicali mantenendole in un assetto naturale. Il culo tende a salire leggermente prima ma non piu' tanto.
powergil
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Titolo: Re: staccatore novellino Sab Feb 19, 2011 10:08 am
hotmauro76 ha scritto:
Anke io ti consiglio di guardare avanti per non iperestendere le vertebre cervicali mantenendole in un assetto naturale. Il culo tende a salire leggermente prima ma non piu' tanto.
C'è qualche accorgimento per evitare quel leggero sculamento?
Ale1988
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Titolo: Re: staccatore novellino Sab Feb 19, 2011 7:53 pm
Spingi bene con le gambe, cerca la tenuta di schiena per tutto il movimento e non avere fretta di salire.
Capita anche a me, mi prende la foga di venire su e penalizzo la spinta di gamba a favore della tirata di schiena.
hotmauro76
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Titolo: Re: staccatore novellino Dom Feb 20, 2011 3:30 am
powergil ha scritto:
hotmauro76 ha scritto:
Anke io ti consiglio di guardare avanti per non iperestendere le vertebre cervicali mantenendole in un assetto naturale. Il culo tende a salire leggermente prima ma non piu' tanto.
C'è qualche accorgimento per evitare quel leggero sculamento?
