Il corpetto ho imparato ad usarlo a casa da solo, ci vogliono un po' di prove e di pazienza ma si riesce.
Goodlift , se ha le misure, è un sito molto affidabile, ho comperato diverse cose lì ed è sempre andata bene, la misura 36, se sei da solo ed è il tuo primo corpetto mi sembra giusta come misura
Edit: un corpetto solo va bene sia per squat che per stacco.