da qualche settimana in squadra abbiamo un gigante
, perlomeno può ben definirsi tale in rapporto alla struttura medio leggera della maggior parte dei componenti storici della SAP.
Dario, un ragazzone di 24 anni e 192 cm. per un bw intorno ai 110kg., con un recente passato da rugbysta, si è presentato a me agli inizi di settembre.
Ha giocato a rugby in Garfagnana - la zona dell'alta Toscana da cui proviene - ed ora che risiede a Roma, dopo essersi documentato, ha pensato di approfondire il powerlifting.
In realtà ha lavorato con i pesi già in passato, per la preparazione generale della sua precedente attività sportiva e tuttavia in modo non direttamente correlato alle alzate classiche della nostra disciplina.
Come sono solito, dopo un primo mini test generale, gli ho proposto un programma base sulle 3 lifts da svolgere per 6 settimane, durante le quali oltre che ad incrementare i carichi ci saremmo resi conto delle tecniche esecutive e di altre caratteristiche riscontrabili solo con il procedere delle sedute in pedana.
Al termine del mini ciclo, il nostro
powergiant 
(definizione mia ma si sceglierà lui poi il nick che gli sembrerà più adatto) ha fatto registrare i seguenti provvisori personali, chiaramente tutti raw e solo cinta in squat e stacco:
squat: 180 / bench: 145 / stacco: 250.
Lo squat sembra l'alzata dai carichi più bassi ma era tale già inizialmente, con una precaria stabilità in accosciata anche in ragione delle notevoli leve, tuttavia Dario è migliorato in poche settimane ed è stato fermato alcuni chili prima del limite effettivo, che dovrebbe trovarsi attualmente una decina di chili oltre.
Quello che segue è il video dello stacco, impostato per ora su di una sorta di sumo medio e piuttosto schienato nell'alzata finale; insomma, i difetti da correggere indubbiamente ci sono e né potrebbe essere altrimenti dopo un tempo limitato ma la struttura del ragazzo e la sua disponibilità ed impegno promettono veloci progressi ed incrementi.
Al momento direi che, comunque, 250 chili raw di stacco dopo sole 7 sedute in un mese e mezzo fanno decisamente ben sperare in un ulteriore acquisto nella tradizione "stacchistica" del nostro team che, pur giovane, notoriamente annovera diversi deadlifters di valore tra uomini e donne.
ecco a voi l'iniziazione del power giant
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