Ciao Cicciodila, ti comincio a dare io qualche risposta.
Yashi aveva fatto una bella tabella che permetteva di scegliere le taglie dell equipaggiamento usando vari parametri io ce l'ho in pdf (se mi dai una mail anche in PM provo a inviarteli), il link che lui aveva messo in questo forum purtroppo non è più funzionante. Devi comunque tenere presente che la scelta delle taglie dell' equipaggiamento, al di la delle tabelle, dipende da quanta esperienza hai tu e da chi eventualmente potrebbe aiutarti del vivo ad usarlo. A parere mio che, come sai, mi sono arrangiato parecchio da solo, se non hai grandi aiuti e grande esperienza, conviene partire con equipaggiamenti non strettissimi. Inoltre il corpetto (specie nello stacco) è più facile da usare rispetto alla maglia da panca, che a detta di molti, senza aiuto è quasi impossibile.
Per uno con le tue misure, se parliamo di materiale Titan, direi che una taglia per un corpetto per te va dalla 38 che è piuttosto comodo (e probabilmente dovresti accorciare le bretelle), alla 34 che sarebbe una misura "da gara". Come maglia da panca ci potrebbe volere una 40 o una 38 a cui eventualemnte stringere le maniche. () comunque tieni anche presente che su FB c'è il gruppo Second Gear" dove si comprano e vendono capi di equipaggiamento usati, così da fare le prime prove senza buttare troppi soldi.
Le sole fasce invece danno sicuramente dei bei kg a tutti. Ovvio che qualcuno ricava di più e qualcuno di meno.
Io ho comperato le Red devil come prime fasce e tuttora le uso in allenamento, fanno il loro lavoro. Sono le fasce più umane da usare.