16 anni panca piana

Ciao mi chiamo Lorenzo ed ho 16 anni, volevo un paio di considerazioni sul mio massimale di panca
5rep con 80kg, è buono per la mia età ? Posso spingermi oltre ?
Inoltre stavo considerando l' idea di partecipare a delle gare , posso farcela ?
Vi ringrazio in anticipo

Allora innanzitutto 80 kg di panca per 5 ripetizioni possono essere ottime se pesi 66kg, sono invece scarsine se ne pesi 100kg.

Inoltre andrebbe visto come vengono fatte.

Peso 80 kg , e credo di svolgere abbastanza bene l'esercizio, culo attaccato, spalle addotte, arco lombare, piedi ancorati a terra e manovra di Valsava
E scusami, quando ho scritto nel tuo diario avevo sbagliato.

Hai scritto molte cose della tua panca, ma manca la più importante, ovvero il fermo al petto, lo fai?
Un carico accettabile per un 80kg è un massimale di 120kg di panca
Comunque metti un video della tua esecuzione...