problema bretelle "scivolose"

(llo ripropongo qua, dato su AOS non mi ha cacato nessuno, forse qui avrò + fortuna...)
Tra i tanti problemi (tecnica, forza,ecc.) mi sono accorto di un altro che ho riscontrato coi corpetti da sqt. (METAL, ma idem col CENTURION).
Quando metto le bretelle su e posiziono il bil. sulla schiena, questo letteralmente scivola giù per la schiena ad ogni mio movimento.
Questo fatto mi ha fatto infortunare a febbraio a Parma(da ADO) quando nel punto basso dell'affondo, io sono risalito, ma il bil (scivolando sullle bretelle del metal) ha continuato la discesa e la spalla ha fatto crack.
In sti giorni che sto riprovando, mi ritrovo con lo stesso problema anche cospargendo di gesso i punti di contatto del bil. sul tessuto delle bretelle.
Nessuno di voi ha mai avuto di sti inconvenienti?
Soluzioni?

Grazie a tutti comunque, ogni info sarà preziosa.

Di solito con il magnesio tiene abbastanza, anche se è più mobile rispetto alla sola maglietta.
Aggiungi anche che un po' ti chiude il petto, quindi l'appoggio sui deltoidi può non essere ottimale come da raw.
Seconde me l'unica soluzione è insistere sull'acquisire una posizione corretta delle spalle anche con il corpetto (adduzione delle scapole...)

Non ho magnesio, ma mi sono procurato una scorta di gessetti (quelli per la lavagna)....
Insisterò!
Grazie Marco

Ah bella scoperta. Grazie, almeno quando proverò starò attento

Stesso problema, non l'ho mai avuto prima ma stavolta ce l'ho.
Mi informo se si possono foderare le bratelle con della stoffa.

Stesso problema anche io, tant'è che con il bilanciere più liscio in palestra diventava quasi pericoloso. Io ho sempre dato la colpa al fatto che con le bretelle su, non riesco ad aprire il petto e ad incastrarmi come faccio a bretelle giù. Oltretutto con un incastro peggiore perdo compattezza in generale...

Psico ha scritto:

... tant'è che con il bilanciere più liscio in palestra diventava quasi pericoloso.. .

A parma in febbraio, risalendo dall'affondo, io sono salito (ho cercato, almeno) ma il bil ha continnuato la discesa scivolando sulla schiena....con le mie spalle attacate sopra!! Risultato: CRACK e STOP di mesi !!!! Adesso vorrei trovare un rimedio...altrimenti in COPPA ITA vado con bretelle giù e buonanotte.

dubito che tu possa entrare in pedana a bretelle giù....
l'unica cosa che puoi provare per migliorare un pò la situazione è allargare un po le bretelle sulle spalle (tirarle verso il braccio)in modo da aumentare la "sezione" di maglietta aderente al bilancere ma chiaramente poi ti cambia molto il feeling con il corpetto...

Proverò anche sta "strada". Grazie HENCAS.

Ciao a tutti,

è evidente che non si possa stabilire cosa sia andato storto senza aver assistito, ad ogni modo si possono avanzare delle ipotesi:

1) impugnatura eccessivamente larga del bilanciere: ok per ridurre lo stress ai gomiti ma riduce il controllo del bilanciere stesso;
2) il costume non è stato indossato correttamente (magari non era salito abbastanza facendoti assumere una postura perfettibile)
3) movimento non corretto durante l'alzata.

Che idea ti sei fatto?

Maraz ha scritto:

Ciao a tutti,

è evidente che non si possa stabilire cosa sia andato storto senza aver assistito, ad ogni modo si possono avanzare delle ipotesi:

1) impugnatura eccessivamente larga del bilanciere: ok per ridurre lo stress ai gomiti ma riduce il controllo del bilanciere stesso;
2) il costume non è stato indossato correttamente (magari non era salito abbastanza facendoti assumere una postura perfettibile)
3) movimento non corretto durante l'alzata.

Che idea ti sei fatto?

Ciao, allora:
1) escluso poichè se c'è una cosa che mi riesce nonostante le lunghe braccia, è tenere la presa relativam. stretta
2) può darsi dato che era la prima volta che provavo uno sqt completo. Ero però a PARMA da ADO, quindi sotto la sua supervisione...
3) quasi certo che la mia esecuzione sia "difettosa" in olti aspetti...Per questo sto caricando dei video degli ultimi allenam.

Ti ringrazio comunque per l'interessamento e se hai tempo...guardami i viedo (sul tubo sono AXELMND).
Ciao

In effetti essendoti allenato da Ado trovo strano che lui non abbia inquadrato il problema.
Appena possibile darò un'occhiata ai video.