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 come comportarmi nel pregara e dubbi colazione

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bio33

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MessaggioTitolo: come comportarmi nel pregara e dubbi colazione   come comportarmi nel pregara e dubbi colazione EmptyLun Feb 20, 2012 10:41 pm

ragazzi manca ormai meno di una settimana alla mia prima garetta di panca e stacco e non vedo l'ora Very Happy
avete suggerimenti, trucchetti per arrivare il più possibile preparati e sopratutto concentrati per non farsi prendere dall'emozione?

inoltre mi viene in mente un dubbio per quanto rigurada il comportamento di dieta e pesatura

la pesatura è verso le 9, e la gara verso le 10:30 io dovrei fare colazione dopo la pesatura per cercare di pesare meno possibile?
vi ricordo che verrà usata la tabella schwartz in cui si mette a rapporto il peso corporeo con il massimale, vince chi ha il rapporto peso-carico migliore, quindi anche mezzo chilogrammo è da tenere conto...
dato che inoltre non sono abituato ad allenarmi la mattina, cosa dovrei mangiare?
avevo pensato che appena sveglio avrei mangiato un bel pò di noci...per colazione invece gallette(tante gallette) e possibilmente prosciutto
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