Salve a tutti,
per fortuna che EnricoPl mi ha detto che era nato questo nuovo forum dalle ceneri di aos.
Mi presento,
sono Gianluca vivo nelle marche e ho 38 anni.
Sollevo con criterio da poco, un anno preciso.
In passato palestra sempre ma con pochi pesi, e un paio d'anni b.i.i. ma sono fermamente pentito anche se ho scoperto i meso di forza.
Attualmente ben lontano da qualsiasi definizione stazzo sui 95kg con % grasso da sorappeso.
I massimali sono ben bassi
squat 120kg
stacco 150kg
panca 85kg (ecco qui sono veramente una pippa)
obiettivi: passare i 200kg di stacco e io 100kg di panca
