Allenamento 30/09
panca piana mav5 + 3*3 fino a 70kg, saliti bene meglio delle altre volte
squat mav5 + 3*3 fino a 82,5kg avevo un dolorino al tendine, probabile infiammazione, non ho voluto sforzare
parallele 6*6
lat machine 6*6 55kg
addominali 5x8
sto pensando a una possibile split 4wo 2 upper e 2 lower quando avrò finito questo ciclo perchè faccio fatica a reggere 3wo per le gambe, ma ho tempo per pensarci, al momento opportuno butterlù giù qualcosa