Una mia piccola soddisfazione (Squat 170 raw @ 69bw)

Finalmente sono riuscito a raggiungere uno degli obiettivi che mi ero fissato da un po' di tempo.

Dopo aver terminato il ciclo di accumulo dello Smolov originale l'altro ieri è stato giorno di test. Il vecchio massimale era di 160kg a 70kg di peso corporeo o giù di lì. Adesso sinceramente non so se continuare con l'intensificazione o fermarmi, a livello articolare mi ha stressato parecchio...considerando però che non riesco ancora a fare bene la panca per una spalla capricciosa tanto vale concentrarci sullo squat...vedremo

Ah, 20 anni, 171cm x 69kg

Prima prova 165kg, venuti su abbastanza bene




Seconda prova 170kg, in realtà un po' altini e parecchio brutti da vedere ma sono fiducioso di consolidarli per bene entro non troppo tempo

good lift anche per la seconda. Perdi un po la schiena ma l'alzata è validissima. Complimenti.

Complimenti!

Grazie mille a entrambi : )

Complimenti fai il mio stesso peso ma pesi 10 kg meno!Bravo