Salve a tutti!
Questo è il primo topic che apro qui per chiedere un parere sulle mie esecuzioni, quindi è doverosa la premessa:
- 190 cm x 86-87 kg di peso attuale, massimali testati dieci giorni fa 105-89-145
- mi alleno in multifrequenza e attualmente seguo una upper/lower in 4 giorni a settimana, sono uscito dal Mav l'altra settimana dopo il Vo_Bo con appunto il test dei massimali.
Questi sono i video delle mie esecuzioni, chi mi ha visto dal vivo dice che in panca e stacco non ci sono grossi problemi, ma quel che mi preoccupa è lo squat in cui ho cambiato mille volte tipo di esecuzione e in questo esercizio appunto duro una fatica boia già a fare un 6x4 al 70%, cosa che con gli altri esercizi non avviene assolutamente.
Ultimamente ho reimpostato il mio squat in modo da scendere il più verticale possibile, ma i kg fatico a farli salire ugualmente...
Qui video dei miei ultimi allenamenti:
[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link]Qui una doppia a 83 kg:
[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link]Questi invece sono panca e stacco:
[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link]Ringrazio anticipatamente chiunque mi dirà la sua
