- menz ha scritto:
- ultimi aggiornamenti...
texano quota 220 strattonati in chiusura
[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link]
Stavolta il bilanciere passa vicino alla tibia però tendi a partire troppo chiuso con le spalle e stacchi il bilanciere quasi parallelo al pavimento devi tirare di + le spalle indietro e andare + indietro con il bacino in modo che quando inizi la tirata\spinta il busto sia + dritto di ora!
Dovresti provare a staccare stando con il culo un pò + in basso!
Per farti capiure:
[Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]quello a sinistra sei tu e vedi come sei chiuso perdi completamente la bassa schiena e hai le spalle curve in avanti!
Quello a destra è un mio amico che scrive anche qui nel forum (zacros) quando ancora faceva il regolare (ho scelto lui perchè non ho video miei di lato con il classico) vedi lui come ha l'angolo tra cosce e busto + aperto e vedi cme ha la schiena in basso dura e piatta poi è leggermente cifotico con lo spalle ma quello ci può stare!
ecco tu dovresti fare in quella maniera!
- Citazione :
- io quota 240 inaspettatamente facili......
[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link]
Lui ha il problema della schiena curva ma quando stacca l'angolo tra busto e gambe è + aperto!
Rimane sempre da correggere il discorso della schiena che dal mio punto di vista è deleterio a lungo termine!
