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Titolo: allenamenti enricopl Mer Gen 28, 2015 9:15 am
raggruppo qui tutti i vari post.
20 gennaio squat 5x3 210 + back off 1x10 180
Admin Admin
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Titolo: Re: allenamenti enricopl Mer Gen 28, 2015 9:18 am
23 gennaio
ME DAY high box squat, half geared...che altro non è che una giornata di massimali su movimento parziale (in questo caso un box squat alto), con corpetto bretelle giù. Enrico e Valerio allenamento del 23 gennaio 2015.
EnricoPL
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Titolo: Re: allenamenti enricopl Mer Gen 28, 2015 9:21 am
27 gennaio
enrico squat 5x4 210 valerio squat 8x3 180
EnricoPL
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Titolo: Re: allenamenti enricopl Mer Feb 04, 2015 8:25 am
allenamento del 3 feb 2015: squat 3x5 210kg back off 1x8 190kg
Doc
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Titolo: Re: allenamenti enricopl Mer Feb 04, 2015 11:10 am
Grazie Enrico, non sono in grado di imparare dai vostri allenamenti perchè siete troppo avanti , ma sono fonte di motivazione.
EnricoPL
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Titolo: Re: allenamenti enricopl Ven Feb 06, 2015 9:01 pm
squat del 6 febbraio 2015, seduta ME
leone
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Titolo: Re: allenamenti enricopl Ven Feb 06, 2015 9:55 pm
Complimenti Enrico, veramente un bellissimo squat
EnricoPL
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Titolo: Re: allenamenti enricopl Mer Feb 18, 2015 8:20 am
