E' più di un anno che non posto niente.
Ho deciso di riaprire il diario perchè finalmente il mio calvario con i problemi fisici sembra sia finito (toccata di palle).
Me ne sono successe di tutti i colori in questo periodo.
Dopo l'operazione al ginocchio nel dicembre 2009 c'è stato un susseguirsi di problemi specie allo squat.
E' stato come se in vita mia non avessi mai fatto squat prima, come se avessi perso le schema motorio.
Per un anno sono riuscito a mettermi massimo 70kg sulle spalle.
Complice poi la fretta alcune volte ho esagerato ed ho avuto dolori.
Nel frattempo ho portato avanti la panca dove sono riuscito a centrare i 135kg come PR che poi non sono riuscito mai più a ripetere.
A maggio 2010 sono stato al Rimini Wellness dove mi sono allenato con la crew di Raw Training e ho conosciuto Ado Gruzza che mi ha dato delle dritte allo stacco e allo squat.
In quest'ultimo mi ha fatto cambiare impostazione e fatto mettere il bilanciere più in alto sul collo.
Sensazioni completamente diverse rispetto al setup precendete e una sensazione di maggiore stabilità.
E' stata l'esperienza più bella della mia vita sportiva, non ho sentito un'adrenalina così forte nemmeno quando giocavo a calcio.
Tornato a casa, dopo una settimana nella doccia faccio un movimento scomposto a causa del pavimento bagnato e sento una fitta dolorosissima all'altro ginocchio non quello operato.
Risultato della visita ortopedica: schiacciamento del corno del menisco.
Il dolore nei giorni e mesi successivi mi impedisce di fare squat e lascio anche lo stacco per evitare scompensi.
Come se non bastasse si sono aggiunti problemi personali che mi hanno fatto fare allenamenti molto altalenanti.
Finalmente da settembre 2011 ho ricominciato ad allenarmi per bene e con continuita.
Ho deciso di rifare il programma di Ado Gruzza, max 7550, mav e vo_bo, ora sono in scarico e venerdì filmo i massimali così li posto
Le cose migliori che ero riuscito a fare prima di operarmi nel 2009 sono state 135 di panca, 155 di squat e 185 di stacco.
Quindi voglio prima recuperare questi miei record personali per poi ripartire verso nuove mete.
Un saluto a tutti voi
) da quant'è che ti alleni?