Continuando il tentativo di migliorare la tecnica venerdì ho eseguito lo squat, discesa lenta e un peso gestibile. Che ne pensate?
Admin Admin
Messaggi : 619 Data d'iscrizione : 04.09.10 Età : 53
Titolo: Re: tecnica squat Dom Feb 19, 2012 12:23 pm
molto bene.
PrisonBreak
Messaggi : 478 Data d'iscrizione : 26.11.11 Età : 32 Località : tra piacenza e parma
Titolo: Re: tecnica squat Dom Feb 19, 2012 12:31 pm
Aggiungo i miei complimenti!!
Red Jhon
Messaggi : 10 Data d'iscrizione : 21.01.12
Titolo: Re: tecnica squat Dom Feb 19, 2012 1:21 pm
Ringrazio tutti ma adesso manca una cosa importante (a parte la tecnica sulla quale devo ancora lavorare molto molto molto).. IL PESO!
hotmauro76
Messaggi : 312 Data d'iscrizione : 14.09.10 Età : 47 Località : Lecce
Titolo: Re: tecnica squat Dom Feb 19, 2012 6:26 pm
Direi che ci siamo...adesso e' da vedere come tieni la tecnica usando piu' peso. Buon lavoro
texano
Messaggi : 46 Data d'iscrizione : 20.12.10 Età : 42 Località : Alessandria
Titolo: Re: tecnica squat Mer Feb 22, 2012 7:27 pm
bello squat. Secondo me con il carico, potrai avere dei problemi di caduta in avanti, perchè tieni il bilancere troppo alto sui trapezi, sempre secondo il mio parere.
Red Jhon
Messaggi : 10 Data d'iscrizione : 21.01.12
Titolo: Re: tecnica squat Mer Mar 14, 2012 1:04 pm
Dopo un po' di tempo passato a curare solamente la tecnica (con carichi decisamente bassi rispetto al mio massimale) ho deciso di fare un ciclo max7550,mav,vobo di Ado. Queste sono le ultime 3 ripetizioni di squat (al 70%) di fine allenamento. [youtube] [Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link]
