Video di Xfabio83

Panca
3x3@75% ( 92Kg )
1x80% ( 98Kg )
1x84% ( 104Kg )
1x87% ( 108Kg )
1x90% ( 112Kg )



03/06/11
bw=78kg
voglio entrare a 110kg
come vi sembra il fermo nell'ultima singola con 112 ?
sento che devo migliorarlo, farlo + lungo, poi ho sbagliato la respirazione alla fine
ho preso aria troppo presto

Stacco
3x3@75% ( 142Kg )
1x80% ( 152Kg )
1x84% ( 160Kg )
1x87% ( 166Kg )
1x90% ( 170Kg )



01/06/2011
bw=78Kg

Squat 3x3@75% ( 118Kg )
1x80% ( 124Kg )
1x84% ( 130Kg )
1x87% ( 136Kg )
1x90% ( 140Kg )



30/05/11
bw=79kg
mi pare un po più fluido come movimento adesso, l'ultima singola a 140 corrisponde all'entrata che voglio fare in gara

Ciao, ho messo tutto in un'unica discussione per comodità! Ho messo un titolo "provvisorio"

Fabio fai la gara raw il 17 18? a me sembrano tutte ottime alzate!

Leviatano89 il titolo va bene va bene
il 17 faccio la gara completa raw sono nella categoria -93kg
come entrate pensavo
squat 140
panca 110
stacco 175
voi 2 gareggiate ?

concordo sul fatto che sono buone alzate! L'unica che non capisco bene è lo squat, sembra che tu vada un pò troppo avanti con le ginocchia...

Comunque io sarò al Bertoletti venerdì, porto 2 ragazzi in gara, ma io non gareggio. Per ora mi limito a fare il coach

Beh allora fatti riconoscere io sono Fabio Andreini
si lo squat è quello che devo migliorare di +, le punte vanno leggermente avanti ma di poco,
da quell'inquadratura sembrerebbe ke vanno avanti un bel po ma nn è così
come ti sembra l'ultima singola con 112? il fermo è ai limiti della regolarità? o proprio nn c'è?

breve ma c'è