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 tecnica esecuzione stacco e panca

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hotmauro76
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MessaggioTitolo: Re: tecnica esecuzione stacco e panca   tecnica esecuzione stacco e panca - Pagina 2 EmptyVen Feb 10, 2012 10:47 am

Stessa discorso di Enrico vale per lo stacco...certo la tecnika di Silvas e' indiscutibile ma guardarlo al microscopio e' inutile se avete delle leve differenti dalle sue e se queste gli danno un vantaggio in piu' di voi che magari con le vostre personali leve vi avvantaggiano nella panca o nello squat. Io per esempio ho una struttura adatta allo stacco con degli arti relativamente lunghi rispetto alla mia bassa statura e che mi porta quasi a staccare in piedi!! A differenza della panca dove le mie braccia lunghe fanno di me una pippa assoluta. Sad
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MessaggioTitolo: Re: tecnica esecuzione stacco e panca   tecnica esecuzione stacco e panca - Pagina 2 EmptyVen Feb 10, 2012 10:54 am

grazie tante ragazzi Very Happy
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MessaggioTitolo: Re: tecnica esecuzione stacco e panca   tecnica esecuzione stacco e panca - Pagina 2 EmptySab Feb 11, 2012 9:13 am

hotmauro76 ha scritto:
Stessa discorso di Enrico vale per lo stacco...certo la tecnika di Silvas e' indiscutibile ma guardarlo al microscopio e' inutile se avete delle leve differenti dalle sue e se queste gli danno un vantaggio in piu' di voi che magari con le vostre personali leve vi avvantaggiano nella panca o nello squat. Io per esempio ho una struttura adatta allo stacco con degli arti relativamente lunghi rispetto alla mia bassa statura e che mi porta quasi a staccare in piedi!! A differenza della panca dove le mie braccia lunghe fanno di me una pippa assoluta. Sad

Certo il fatto che abbiamo leve differenti rispetto alle loro è una cosa ovvia, siamo tutti unici e irripetibili, qualcuno per fortuna Laughing .
Per altri versi credo che non sia nemmeno necessario farsi dare le misure dei segmenti corporei prima di studiare un video, ma che questi ultimi possano avere un'indubbia valenza didattica quando il soggetto ripreso è un atleta di altissima caratura come un Silvas o un Crisafi.
Poi è ovvio che io essendo diverso morfologicamente (e geneticamente in senso inferiore direi Sad ) non posso pretendere di spingere nel loro stesso identico modo, ma studiarli ha un'utilità. O neghi per caso l'utilità scolastica dei video? Anche se ovviamente unita ad una serie di altri input sempre necessari, dato che siamo consapevoli tutti che non basta guardare un video per imparare. Magari.
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hotmauro76

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MessaggioTitolo: Re: tecnica esecuzione stacco e panca   tecnica esecuzione stacco e panca - Pagina 2 EmptySab Feb 11, 2012 9:53 am

Citazione :
O neghi per caso l'utilità scolastica dei video?
Certo che no...bisogna pero' imparare un po' da tutti, non guardare al microscopio solo un singolo. E' questo quello che voglio dire
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MessaggioTitolo: Re: tecnica esecuzione stacco e panca   tecnica esecuzione stacco e panca - Pagina 2 EmptySab Feb 11, 2012 10:11 am

hotmauro76 ha scritto:
Citazione :
O neghi per caso l'utilità scolastica dei video?
Certo che no...bisogna pero' imparare un po' da tutti, non guardare al microscopio solo un singolo. E' questo quello che voglio dire

Come in ogni cosa ci vuole raziocinio, però è chiaro che poi si prediligono video di atleti che hanno un approccio alle alzate simile al proprio, intendo quando si ha acquisito e fatta propria una certa tecnica. Io per quanto mi sia sforzato non riesco proprio a fare squat "verticali", come la maggior parte degli atleti norvegesi, perciò cerco di imparare da quegli atleti che squattano diversamente e quelli mi guardo al microscopio. Questo non vuol dire che se loro usano una stance di un tot di centimetri mi metto a rifarla uguale.
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MessaggioTitolo: Re: tecnica esecuzione stacco e panca   tecnica esecuzione stacco e panca - Pagina 2 EmptySab Feb 11, 2012 11:57 am

è innegabile comunque che al di la delle peculiari leve del singolo atleta, della sua storia, esperienza, programma e finalità particolari che ne determinano una specifica esecuzione, ci siano dei "capisaldi tecnici", chiamiamoli così, che si possono estrapolare dalla loro tecnica.
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MessaggioTitolo: Re: tecnica esecuzione stacco e panca   tecnica esecuzione stacco e panca - Pagina 2 EmptySab Feb 11, 2012 12:05 pm

berserk ha scritto:
O neghi per caso l'utilità scolastica dei video? Anche se ovviamente unita ad una serie di altri input sempre necessari, dato che siamo consapevoli tutti che non basta guardare un video per imparare. Magari.

per il video di silvas certo che no: è perfetto nello stacco sumo. Va preso come esempio per chiunque tiri sumo.
Per il video di silvio, direi propio di no, non puoi prenderelo a scopo didattico se non per fare un altro tipo di valutazione (sulla spinta, sull' assetto generale, sull'importanza del leg drive), ma quel video in particolare non è' un esempio di tecnica e tanto meno lui posta questi video avendo questa velleità (per la verità nessuno di noi che fa questo sport e non è alle prime armi, ha questo come fine). Te lo dico perchè allenandomi a volte con lui, in certi video glielo stacco io il bilanciere dalla panca, e magari noto delle cose che possono sfuggire ad un occhio meno smaliziato. Se guardi con attenzione in alcune ripetizioni il bilanciere tocca sotto la linea dei capezzoli, verso l'addome insomma, e lo stop al petto è insufficiente. Sapendo come si allena silvio e che tipo di approccio ha, soprattutto all'attrezzatura da gara, posso assicurarti anche che non gliene puo' fregare di meno di essere perfetto lontano dalla gara. Propio perchè questa la ritengo una grande individualità e capacità di cucire su se stessi gli allenamenti, non è una cosa che puo' essere consigliata o presa a riferimento, se non per gustarsi un bel video di allenamento di un grande campione.
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MessaggioTitolo: Re: tecnica esecuzione stacco e panca   tecnica esecuzione stacco e panca - Pagina 2 EmptySab Feb 11, 2012 1:45 pm

Grazie Enrico, spero un giorno di saper cogliere queste cose che noti tu guardando un video...significherà che sono migliorato Smile
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MessaggioTitolo: Re: tecnica esecuzione stacco e panca   tecnica esecuzione stacco e panca - Pagina 2 EmptySab Feb 11, 2012 2:05 pm

enrico tu che atleti mi consigli di guardare?

la mia "cultura" sui pesisti è poca Very Happy
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MessaggioTitolo: Re: tecnica esecuzione stacco e panca   tecnica esecuzione stacco e panca - Pagina 2 EmptySab Feb 11, 2012 2:09 pm

Non saprei. Difficilmente guardo video di powerlifting. Posso dirti che a me piace molto Belayev.
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MessaggioTitolo: Re: tecnica esecuzione stacco e panca   tecnica esecuzione stacco e panca - Pagina 2 EmptySab Feb 11, 2012 2:21 pm

molto bravo Belayev
è pulito e paurosamente esplosivo, sopratutto in squat e stacco
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