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 Massimale squat

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Giuseppecorso




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MessaggioTitolo: Massimale squat   Massimale squat EmptySab Gen 01, 2011 7:49 pm

Dopo 1 mesetto di allenamenti e tutte le correzioni tecniche da parte di silvas, ieri ho provato il massimale squat, son tornato ai vecchi 150kg:

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Il mio peso oscilla tra i 75 e i 77kg...
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EnricoPL

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MessaggioTitolo: Re: Massimale squat   Massimale squat EmptySab Gen 01, 2011 10:25 pm

invece mi sembra fatto bene. bravo.
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Giuseppecorso




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MessaggioTitolo: Re: Massimale squat   Massimale squat EmptyDom Gen 02, 2011 9:55 am

Grazie! Anche a me sembra buono, volevo dire che ho provato il massimale DOPO che silvas in palestra mi ha corretto alcune cose tipo lo stacco del bilanciere dai fermi (io partivo già a gambe larghe perdendo un sacco di energie) e l'inversione di direzione esplosiva (io invece rallentavo un pochino prima di affondare e poi ripartivo lento)...quello che ancora mi viene difficoltoso è accelerare dal parallelo alla chiusura...
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MessaggioTitolo: Re: Massimale squat   Massimale squat Empty

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